きれいになる陰ヨガ

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

今週の陰ヨガは昼夜、満席になりました。

ありがとうございます。

きれいになる陰ヨガとしてタイトルをつけて

美容面をテーマにお話をしていきたいと思います。

私たちの肌はコラーゲンとヒアルロン酸により

カラダの保湿効果を高めています。

外側からは化粧水で潤いや弾力、ハリを与えていますが

内側からもアプローチしていくことも大事なのです。

それは陰ヨガで採用している経絡にも関わること(*‘∀‘)

陰ヨガが得意とする時間と負荷をかけるここに秘密があります。

詳しくクラスで説明していきますね。

クラスを行うにあたり筋膜について復習しました。

いかに陰ヨガがアンチエイジング効果が高いのかが

よーくわかります。

この数年間、コロナにも負けず一生懸命ヨガしてきた人は

そりゃ細胞が若返るはずです。

私もコロナで数年間会えなかった友達と３月に再会したら、

変わってない！てか、若返ってると嬉しいことを言ってもらえました(*‘∀‘)

カラダって神秘的です。

たくさん持ってる装置を活かさないともったいないですね。

お金をたくさんかけるだけが美容ではありません。

自分が最高のエステティシャン。

GWのクラスについて

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

GWの予定は以下の通りです。

27㈯通常

28㈰朝クラスのみ

29㈪通常

30㈫通常

１㈬通常

2㈭オンラインクラスのみ

３㈮休み

4㈯休み

5㈰休み

6㈪通常

です。

2日はオンラインのみでクラスを開催します。

こちらも予約が必要となりますので参加される方は連絡をお願いします。

はっきりとはしませんが江刺甚句祭りの準備で駐車場が使えなくなる可能性が

あるので、予めオンラインだけにしました(*´з`)

あとは夜のクラスは現在、毎日は開催しておりません。家庭の都合により夜クラスは控えめにしてます。ご不便おかけしますがよろしくお願いします。

みなさんは連休の予定はどうですか？

長いと10連休という方もおられますね。私も製薬会社に勤務していた時は

大型連休があり暇をもてあましていたもんです(笑)

その時代にヨガなんて知りませんでしたし、教えてくれる所はほとんど

ありませんでした。当時知っていたら毎日、ヨガしていたかも(^_^)

お休みもいつもと変わらないヨガ習慣を★

人気復活の予感

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

アシュタンガヨガの参加率がじわじわと、、、最近、、

増えてます(*'▽')

始めはスタジオがぎゅうぎゅうなるくらいたくさんの参加者さんがいたのですが

だんだん少なくなり、、、遂にはマンツーマンなんて日もあり(笑)

ましたが最近また増えてるんです。

このクラスはマントラを唱えるし、伝統的なスタイルに則り始動しています。

アシュタンガヨガを開講しているスタジオは岩手県南ではうちだけです。

あとは盛岡でサークルで１つかと思います。

実践している指導者が少ないので体験できるスタジオも少ないという訳です。

せっかくなんてという言い方は上から目線であれであれですが(笑)

他では出来ないヨガを指導しているのでコパンでのヨガを楽しんでくださいね。

陰ヨガもそうです(*'▽')

スタジオで陰ヨガクラスを展開してるのはうちだけです。

先日、秋か冬くらいからヨガをお休みしてる方から予約の連絡が来ました。

いつかいつかとスケジュールカレンダーとにらめっこばかりしていたそうです。

確かに(*'▽')来週行こうかな♬が、来月になり、そのまた来月になり、一度長く休むとなかなか元のヨガがある生活に戻りにくくなってしまい、結局止めてしまうケースもなきにしもあらずです。

好いと思って始めたヨガだと思います。。。

強制はしませんが続けた方が断然よい(*'▽')

ヨガは誰にも効果を与えますが、合うか合わないかはあると思います。

アシュタンガヨガに話は戻りますが✨

昨夜はとてもゆっくり細かくすすめていきました。

みなさん汗をたっぷりかいて最後はいい顔してました。

アシュタンガヨガは浄化力がすごく高いので爽快感があります。

太陽礼拝もですが足から全部見て差し上げました。

立位のポーズは土台が足です。つま先がまっすぐではない事を気にしない人、

手にしか意識が行けない人、、、。これが練習を重ねることで上手く運ばれてくるようになりますよ(*‘∀‘)今の自分に気づくのがヨガです。それを受け入れて練習しましょうね。

サンドクッキー祭り開催中

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

ヴィーガンスイーツのorganさんから

サンドクッキー数種が届きました！

サンドクッキーファン、、、というか

organさんのファンは多いです。

私もこの芸術作品の様なスイーツを見ていると

うっとりしてしまいます(๑´ڡ`๑)

今回はサンドクッキーだけを数種類！

季節限定や新作です。

小豆マンゴーホイップ

りんごホワイトチョコ

定番ティラミス

生チョコ

ラムレーズン

レモンチャイ

ベリーホワイトチョコ

ぜひご賞味くださいね！

美味しいものを食べて

ココロも健康に(๑´ڡ`๑)

マットを降りても

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

今年のビパッチヨガレギンス販売会は先週で終了いたしました。

会期を延長したおかげで多くの方にご利用いただきました！

ありがとうございました(*'▽')

みなさん、それぞれ似合う色や柄を選んでおられました。

いつになくトップスがたくさん売れました。

新しいレギンスで楽しくヨガをしてくださいね。

次回は来年秋ごろを予定しています✨

ヨガって難しーという声を聞きました。

そうですね(*'▽')

適当に動いてないサインとしてその言葉が出てきたのだと思います。

立派ですよ。

見えない物を感じながら、考えながらカラダを動かすって確かに難しいものですね。

ただ外側のポーズを目で追っていながら真似ているだけでは

ヨガの時間がもったいないです。

ポーズに正解不正解はありませんが

骨や関節の配置には正解不正解はあります。

正しい位置に動かしてあげないと抱えている不調、例えばカラダの歪みや、プチ不調など改善されないし、場合によっては悪化することだってあります。

そこには内臓にも影響することだってあるから。

動かせていなかった関節を動かすのは容易ではないけど、

練習を重ね、カラダに覚えこませるしか方法はありません(*'▽')

この方が楽だから、この方が見栄えいいからではなく

正しいことをしてみましょう。

それがオフザマット、、、off the matt

マットの外での日常生活に繋がります。

明日が最終日です

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

会期を延長していたビパッチヨガレギンス販売会は

明日20土曜日が最終日となっております。

だいぶ少なくなりましたがまだまだ

素敵ながらのレギンスがありますよ！

ご利用くださいませ(^_^)

そして２本あったヨガマットも完売いたしました。

そろそろ新しい物に替えた方がいいかもと思っていた方に

おすすめしましたら、即、購入していただきました。

ありがとうございます。

ひょっとして、、、ヨガマットはレギンスより大事かも(^_^)

料理人で言えば包丁みたいなものですからね。

性能のいい道具を使うことで力を発揮できます。

ケガも防げます。

もっとヨガを楽しんでいただけると思います。

ミネラルウォーターについて

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

これまでスタジオではペットボトルのミネラルウォーターを

販売していましたがだいぶ前から止めています。

昨今の異常気象、動物の生態系への影響を考えると

プラスチックを始めとするゴミを減らす小さな努力をしていかないと

と思います。

色々たどると熊が冬眠しないのも、小麦粉にカビが生えたのも、物価高騰も、、

人間が仕掛けてきたことなんですね。

昭和の暮らしは好かった。。。

ということでミネラルウォーターの販売はしませんので

各自で持参をよろしくお願いします！

そんな意味も含めてヨガスペースコパンオリジナルの

水筒を作成した次第です(*'▽')

面倒が未来につながる💛