8月の朝ヨガごはん

近場にこんなすてきな場所があるんですよ♪
夏休みの思い出にご家族で朝ヨガごはんはいかがですか?(n‘∀‘)η
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プラザインさんのチャペルに続く中庭でのヨガは本当に最高です(°▽°) 8月は太陽のひかりをたくさん浴び、ウッドデッキの上で気持ちよくヨガをしましょう。
外でヨガをする気持ちの良さを味わってみませんか。
自然に触れることで日常生活をリフレッシュしてください。

秋まで朝ヨガを予定しています。毎月、お庭の表情が変わりとっても楽しいです♪

ヨガのあとは、プラザイン水沢さんのレストランで美味しい朝ごはんをいただきましょう(*´-`)
ヨガだけの参加も大歓迎です!

●8/8(日) 6:00
@プラザイン水沢さん中庭
●参加費
ヨガとごはん→2500円
ヨガのみ→2000円
●雨天決行
●定員 15人
●ヨガマットをおもちください
●コロナ感染対策をし開催いたします。
●参加希望のかたはお名前と電話番号を添えて下記からお申し込みください。
kumakawa32★gmail.com
★を@に変換し送信してくださいね。

土用です

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

7/19から夏の土用に突入しました。土用とは季節が大きく変わること。

土用は年に四回あります。特に夏はウナギを食べることで有名ですね。夏バテしないよう栄養とって睡眠もしっかりとり立秋を迎えましょう。

というわけでランチにうな丼を食べました。

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今日もクラスで少し話したのですが、子どもの頃に苦手だった食べ物が大人になってから美味しく感じられたはことはないですか?

うなぎはその1つです(*‘∀‘)

子どもの頃はうなぎのたれだけでいい!とわめき、たれでご飯を食べて満足していましたが、親はしめしめ♥と思っていたでしょうね(笑)。

たれと言えば、姉は納豆のねばねばだけが食べたいと無謀なことを言ってごねまくり、父が納豆を茶碗から拾って食べるという( ´艸`)。納豆の無いねばねばご飯を美味しそうに食べていた姉。

 

話しはそれましたが、うなぎ以外にも、土用の食べ物があるらしいです。

あ!夏の土用は「う」のつく食べ物を食べると夏負けしないと言われているんですよ。

うどん、梅干し、うり。

 

食からも、そしてカラダを動かすことも夏バテには効果的です。

適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり、汗腺の働きもよくなります。

汗をかけるカラダってとても大事です。

じんわりほどよい汗をヨガでかきましょう。

 

夏のおすすめ

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

昨夜は首に保冷剤をまいて寝たので快適でした。

熱帯夜がしばらく続くのかと思うと、睡眠が趣味の私はうんざりします(;'∀')

今日も危険な暑さになるようですので、塩分もしっかりとりましょうね。

 

毎回、穏やかな雰囲気の中でクラスをさせていただき、みなさんからヨガのプレゼントをいただいてます。

生徒さん同士で好いエネルギーの交換をしていると感じます。知らない人同士が、ヨガでエネルギー交換!だんだんとその見えないエネルギーの存在をしっかり感じ取れてきてる人も中にはいると思います。

 

コパンの生徒さんは本当に陰ヨガがお好きな方が多く、とっても嬉しく思います。

夏は暑さのせいで動くのが億劫になったり、冷房でカラダが冷えたりこったり。

夏だからこそ陰ヨガをおすすめします。

陰ヨガは動きませんし、めぐりをよくしてくれます。じっとしていて小さな不調が改善されるだなんて(´艸`*)

こんないいことありませんよね(笑)

先日も、とにかくカラダが重くだるく、陰ヨガに予約したけど出かけるのも億劫だったという方がクラスに参加しました。60分間という時間の中で確実に変化があり、私も観察していたのですが、表情から、呼吸から、カラダの運び方までポーズが進むたびに穏やかになっていきました。

陰ヨガをこの世に広めてくださったポール・グリリー先生、経絡の存在を研究してくださった本山先生に感謝せねば(*‘∀‘)

夏のケアが冬に繋がりますよ。

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飲む点滴

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

暑いですね(;'∀')

が、挨拶みたいな毎日が続いています。連日猛暑で私はぐったりですが、みなさんお元気ですか?

私はもともと夏がとても苦手でして。夏だから海だ、キャンプだ、川だ、花火だ、なんだと積極的に活動する人生をこれまで歩んでおりません。

涼しいところで、昼寝したり、映画をみたり、かき氷を食べたり、インドア派なりに夏を満喫しています。

意外!と先日言われましたが、そうなんです。他人からの印象は面白いですね。

先日、sapをする人と思われてました。

ここしばらくずっと休憩時間も引きこもりです(*‘∀‘)

とにかく外に出たくなく、スタジオでもぐら生活です。

そして、クラスに来た生徒さんに外の情報を聴くという(笑)。変な人です。

 

先日、飲む点滴を花巻で注入してきました。

甘酒は飲む点滴として数年前から見直されてきていますね。古くから日本人に飲まれてきた栄養ドリンクです。必須アミノ酸が全て含まれてます。

いろんな栄養素ですね。肉や卵、魚に含まれている栄養素。

これさえ飲んでいれば!(*´▽`*)

自然な甘みなんでとてもヘルシーです。

この甘酒は豆乳アイスがトッピングされていて大満足でした。


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8月のスケジュール

【8月のスケジュール】
いつもご利用くださりありがとうございます。
8月のスケジュールです。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=kumakawa35%40gmail.com&ctz=Asia%2FT

■8月より毎週(月)がお休みとなります。

■夏休みをいただきます。
8/1(日)~3(火)

■(木)午前のクラスは満席になることが多くご不便をおかけしております。
8月から8:30スタートでクラスを新設します。
運動量すこーし多目のクラスです。

■8/8(日)6:00 @プラザイン水沢さん中庭ウッドデッキで【朝ヨガ×ごはん】があります。
ヨガだけの参加もOKです。

■(土)はクラス数を抑えてあります。ご了承くださいませ。

■昨今の事情によりクラスを少人数で行っているため、キャンセル待ちをされる方もおられます。
やむを得ず予約をキャンセルされる場合は、早めのご連絡をお願いします(*´-`)

みんなためにも、私のためにも(*´-`)

夏は体内に熱がこもりがちになります。
汗をかけるカラダをヨガで作りましょう♪
8月もよろしくお願いいたします。


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ようこそ

 

こんにちは。

岩手県奥州市のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

昨日、乳がんフレンズヨガに新しい仲間をお迎えしました。

なんだか転校生を迎える感じで(´艸`*)

初めての場所に1人で足を踏み入れるのは、緊張しますよね。

それを乗り越えていらしてくれただけでココロから褒めて差し上げたい気分でした。

 

みんなで簡単な自己紹介からクラスをスタートし、そこで共通点を見つけたりちょっとした会話が出来てみたいでした。

昨日はじっくりじっくりカラダの強張りをほどいたり、呼吸と動かす練習、そしてリラクゼーションの時間を過ごしました。

 

クラスの後に、みなさんで連れだってめぐりさんに設置してある無人産直に行かれたのを二階のスタジオから眺めていました。

みなさん、仲良くやっているようでとても嬉しく思います。

 

新しい生徒さんをこのクラスに迎えるという事は、喜ばしいことでは本来ないかもしれません。それだけ、患者さんがいるという事なのですから。

でも裏を返せば、病気と向き合い治療のサポート、もしくはお守りとしてヨガを選んだことは幸せな選択ではないかと思うんです。ヨガで病気を治すことはできませんが、生活に取り入れることで心身が楽になるんです。

ごはんが美味しく感じたり、仲間との時間を楽しみにするわくわくした気持ち。

それこそが一番のクスリ。

 

ヨガがいいと聞いてはいるけど、まだ一歩踏み出せない方もおられると思います。

気持ちがフレンズヨガに向いたら↓にご連絡(*'▽')

kumakawa35★gmail.com

★を@に変換して送信してくださいね。


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バッチフラワーエッセンス体験ワークショップvol.2

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

リクエスト多数ありました、バッチフラワーエッセンスの体験ワークショップを昨日行いました。

このワークショップも告知すると、すぐに満席になりとても活気がある会になることが予想されました。

 

フラワーエッセンスという言葉を聞いたことはあるけど、実際どんなものか知りたい、子どもやペットに使用したい、まさか岩手県でしかも奥州市で講師の先生がいるとは、、、とお申し込み時に話してくれた方もいました。

それからお仕事でいかしたい、自分の思い癖を克服したい、マイナスのエネルギーから逃れたいなどなど。みなさん色んな思いで参加されたようです。

 

たくさんの心理状態の項目から自分にあてはまるエッセンスを幾つか選んで、ブランデーとお水で割った自分だけのオリジナルフラワーエッセンスを、わいわいがやがやしながらつくりました。

これを飲みものに混ぜて飲み、あとは生まれ変わるのです( ´∀` )

 

みなさん自分と真剣に向き合っているんだなと思いました。こまめにメモを取る方や、質問を積極的にしている方。

私は長年抱えてるちょっとしたあまり歓迎できない思考があって。

あとは、どうしても後悔や自分を責めてしまう出来事が忘れてしまえなくて、突然思い出してしまい悲しくなったりします。

今回はそれをプラスに変えれるようなエッセンスを選びました。

真面目に飲み切ろうと思います。

 

最後になってしまいましたが、バッチフラワーエッセンスの講師をしてくださったのは【inner peace】の梅田香織さんです。

らいおん食堂で友達になりました。

とても温かい女性で物腰も柔らかく、まさに癒しの人です。ご自分の経験からバッチフラワーエッセンスの素晴らしさの種まきを、この春から少しづつ本格化しています。

カウンセリングをしながらじっくりオリジナルのバッチフラワーエッセンスを作る事もできます。

ウエブサイトも立ち上げましたのでご興味ある方は検索してみてください。

http://inner-peace.life


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