カラフルな魔女

こんにちは。

岩県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

先日、映画を観ました。

魔女の宅急便

おばけのそっちこっちあっちなど

誰もが子供の頃、必ず手に取った事がある絵本。

その絵本作家の角野栄子さんのドキュメンタリー映画

見てきました。

 

88才でとってもお元気で、おしゃれで、かわいく、

明るく、素敵な女性の角野さん。

若い頃はご主人とブラジルに渡り数年間、生活をしていたそうです。

そこで出会った少年と60年ぶりに再会したシーンや

毎日のルーティーン、好きなお洋服、ご自身の絵本博物館。

どれをとっても興味深いものばかりでした。

発想が明るい方で、気づくと私の広角はずっと上がりっぱなしで

映画を観ていたような気がします。

 

よく食べよく歩きよくしゃべる。

これが元気の秘訣なのかと感じました。

歩くペースが速くて驚きました(笑)

 

パソコンを使ってお仕事もされているみたいですが

外出して風景を残すのはスマホのカメラではなく

ささっとイラストで(*‘∀‘)

明るい色のお洋服やメガネがお好みらしく

きっとそういうカラフルな世界に自分を置くから

自然と明るくなるんだろうなと思いました。

痩せて見えるから黒だとか、無難だからとか、年だからとか、、、

そんなことを言わずに好きな色の服を着たり

かわいいアクセサリーをつけたり。

自分を上げるのは自分しかいないのかもしれませんね。

 

ヨガしてると割とシンプルになり

度が過ぎると極めすぎてしまい

髪も伸ばしっぱなし、ノーメイク、

ミニマルな暮らし、あれもいらない、これもいらない、

旦那もいらない、友達もいらない、子どももいらない、、ないないないみたいな

感じになり、浮き世離れした人になってしまう人も中にはいます。

現代に生きる私たちは

色んな意味でバランスを取り暮らしていくと

毎日が満たされる、、、というか、もう自分は満たされてるっていうことに

気づけるのでしょうね(*'▽')

 

角野さんの作品を図書館で読んでみたくなりました。

絵本って、子供向けだけどいい言葉がたくさん詰まってる!

 

この映画を観て

年を取るのが怖くなくなる人がたくさんいると思いました。


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私も爆睡

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

昨夜はキャンドルヨガをしました。

満月のキャンドルヨガ🌕

この日は月の影響で頭痛だとかだるいとか色んな

声がきこえました。

 

今朝、参加したMさんからラインがあり

昨夜のヨガ最高だった!朝まで爆睡した(*‘∀‘)と喜びの連絡がありました。

するともうお一人からも朝までぐっすりでしたというラインが。

なんと私も、、、爆睡しまして目覚ましが鳴るのも聞こえず

少し寝坊してしまったという(笑)

かなりデトックスできたのかなと感じです。

 

私の場合は満月少し前からとっても頭もいたくて、カッサデなでても

一向によくならず。満月開けた今もまだおかしいです。

今朝はなんとなく耳の聞こえも悪いと言うか、一瞬水中にいるような感じが

して、、、。ちょっと体調良くないですね(*'▽')

頑張りすぎてるつもりはないけど、意識して休まないといけませんね。

 

今日はずっとずっと私のクラスをオンラインで受講してくださってる

Iさんがスタジオにいらしてくれました。

リアルでヨガをお伝えできて新鮮でしたし、いつも正面からしか見れないのですが

四方八方から見ることができて、【本当】を知ることができました。

また時間を作ってスタジオに来てもらいたいなと思いました(*‘∀‘)

 


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きれいになる陰ヨガ

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

今週の陰ヨガは昼夜、満席になりました。

ありがとうございます。

きれいになる陰ヨガとしてタイトルをつけて

美容面をテーマにお話をしていきたいと思います。

 

私たちの肌はコラーゲンとヒアルロン酸により

カラダの保湿効果を高めています。

外側からは化粧水で潤いや弾力、ハリを与えていますが

内側からもアプローチしていくことも大事なのです。

 

それは陰ヨガで採用している経絡にも関わること(*‘∀‘)

陰ヨガが得意とする時間と負荷をかけるここに秘密があります。

詳しくクラスで説明していきますね。

 

クラスを行うにあたり筋膜について復習しました。

いかに陰ヨガがアンチエイジング効果が高いのかが

よーくわかります。

この数年間、コロナにも負けず一生懸命ヨガしてきた人は

そりゃ細胞が若返るはずです。

私もコロナで数年間会えなかった友達と3月に再会したら、

変わってない!てか、若返ってると嬉しいことを言ってもらえました(*‘∀‘)

 

カラダって神秘的です。

たくさん持ってる装置を活かさないともったいないですね。

お金をたくさんかけるだけが美容ではありません。

自分が最高のエステティシャン。

 


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GWのクラスについて

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

GWの予定は以下の通りです。

27㈯通常

28㈰朝クラスのみ

29㈪通常

30㈫通常

1㈬通常

2㈭オンラインクラスのみ

3㈮休み

4㈯休み

5㈰休み

6㈪通常

です。

 

2日はオンラインのみでクラスを開催します。

こちらも予約が必要となりますので参加される方は連絡をお願いします。

はっきりとはしませんが江刺甚句祭りの準備で駐車場が使えなくなる可能性が

あるので、予めオンラインだけにしました(*´з`)

 

あとは夜のクラスは現在、毎日は開催しておりません。家庭の都合により夜クラスは控えめにしてます。ご不便おかけしますがよろしくお願いします。

 

みなさんは連休の予定はどうですか?

長いと10連休という方もおられますね。私も製薬会社に勤務していた時は

大型連休があり暇をもてあましていたもんです(笑)

その時代にヨガなんて知りませんでしたし、教えてくれる所はほとんど

ありませんでした。当時知っていたら毎日、ヨガしていたかも(^_^)

 

お休みもいつもと変わらないヨガ習慣を★

 


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人気復活の予感

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

アシュタンガヨガの参加率がじわじわと、、、最近、、

増えてます(*'▽')

始めはスタジオがぎゅうぎゅうなるくらいたくさんの参加者さんがいたのですが

だんだん少なくなり、、、遂にはマンツーマンなんて日もあり(笑)

ましたが最近また増えてるんです。

このクラスはマントラを唱えるし、伝統的なスタイルに則り始動しています。

アシュタンガヨガを開講しているスタジオは岩手県南ではうちだけです。

あとは盛岡でサークルで1つかと思います。

実践している指導者が少ないので体験できるスタジオも少ないという訳です。

せっかくなんてという言い方は上から目線であれであれですが(笑)

他では出来ないヨガを指導しているのでコパンでのヨガを楽しんでくださいね。

陰ヨガもそうです(*'▽')

スタジオで陰ヨガクラスを展開してるのはうちだけです。

 

先日、秋か冬くらいからヨガをお休みしてる方から予約の連絡が来ました。

いつかいつかとスケジュールカレンダーとにらめっこばかりしていたそうです。

確かに(*'▽')来週行こうかな♬が、来月になり、そのまた来月になり、一度長く休むとなかなか元のヨガがある生活に戻りにくくなってしまい、結局止めてしまうケースもなきにしもあらずです。

好いと思って始めたヨガだと思います。。。

強制はしませんが続けた方が断然よい(*'▽')

ヨガは誰にも効果を与えますが、合うか合わないかはあると思います。

 

アシュタンガヨガに話は戻りますが✨

昨夜はとてもゆっくり細かくすすめていきました。

みなさん汗をたっぷりかいて最後はいい顔してました。

アシュタンガヨガは浄化力がすごく高いので爽快感があります。

太陽礼拝もですが足から全部見て差し上げました。

立位のポーズは土台が足です。つま先がまっすぐではない事を気にしない人、

手にしか意識が行けない人、、、。これが練習を重ねることで上手く運ばれてくるようになりますよ(*‘∀‘)今の自分に気づくのがヨガです。それを受け入れて練習しましょうね。


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サンドクッキー祭り開催中

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

ヴィーガンスイーツのorganさんから

サンドクッキー数種が届きました!

サンドクッキーファン、、、というか

organさんのファンは多いです。

私もこの芸術作品の様なスイーツを見ていると

うっとりしてしまいます(๑´ڡ`๑)

 

今回はサンドクッキーだけを数種類!

季節限定や新作です。

小豆マンゴーホイップ

りんごホワイトチョコ

定番ティラミス

生チョコ

ラムレーズン

レモンチャイ

ベリーホワイトチョコ

 

ぜひご賞味くださいね!

 

美味しいものを食べて

ココロも健康に(๑´ڡ`๑)


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マットを降りても

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

今年のビパッチヨガレギンス販売会は先週で終了いたしました。

会期を延長したおかげで多くの方にご利用いただきました!

ありがとうございました(*'▽')

みなさん、それぞれ似合う色や柄を選んでおられました。

いつになくトップスがたくさん売れました。

新しいレギンスで楽しくヨガをしてくださいね。

次回は来年秋ごろを予定しています✨

 

ヨガって難しーという声を聞きました。

そうですね(*'▽')

適当に動いてないサインとしてその言葉が出てきたのだと思います。

立派ですよ。

見えない物を感じながら、考えながらカラダを動かすって確かに難しいものですね。

ただ外側のポーズを目で追っていながら真似ているだけでは

ヨガの時間がもったいないです。

ポーズに正解不正解はありませんが

骨や関節の配置には正解不正解はあります。

正しい位置に動かしてあげないと抱えている不調、例えばカラダの歪みや、プチ不調など改善されないし、場合によっては悪化することだってあります。

そこには内臓にも影響することだってあるから。

動かせていなかった関節を動かすのは容易ではないけど、

練習を重ね、カラダに覚えこませるしか方法はありません(*'▽')

この方が楽だから、この方が見栄えいいからではなく

正しいことをしてみましょう。

それがオフザマット、、、off the matt

マットの外での日常生活に繋がります。


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