流さないでね

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日から彼岸の入りですね。 スタジオ近くにあります老舗和菓子屋さん菊正堂さんで、おはぎを買いました。 仏壇にお供えしたいと思います。まあ、母が食べるんでしょうけど(*'▽') 昨…

ウキウキするとか、ワクワクするとか

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 乳がんフレンズヨガ仲間のМちゃんが1か月ぶりにスタジオにいらしてこんな感想をつぶやいてくれました。 【教室に行くだけでワクワク。久しぶりに仲間に会えてすごく楽しかった。ヨガ…

年金をもらうまでは。。。

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨夜はオトコヨガでした。 毎回いろんな感想をいただくのですが、昨夜は特に心にしみました(笑)。 ヨガの日は良く眠れるとのこと。 ヨガのポーズと呼吸で自律神経が整い心地よくなる…

10月のスケジュール

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 10月のスケジュールです。 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=kumakawa35%40gmail.com&ctz=Asia%2FT ●タイボディワークヨガが3回あります。 世界一気持ちがいいと言わ…

7年前のこと

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 もう7年も前になりますがハンディキャップヨガの草分け的存在、峯岸道子先生から愛あふれるヨガの学びを活かし、水沢でボランティア活動を行っていた時期がありました。 峯岸先生は日…

秋の養生

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週の陰ヨガは 【肺・大腸】にフォーカスしています。 最近、鼻がむずむずしてきたり、アレルギーの症状がでてきたり、関節の動きがにぶかったり、粘膜という粘膜が乾いてたり、、、…

new moon

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は新月です。 新しいサイクルのスタートです。 何か始めてみたり、身の回りやいらない気持ちをすっきりさせるとそれ以上の物が手に入るかもしれませんよ。 私はクローゼットの片…

素直なみなさん

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 可愛らしいとはなんだろう(°▽°)年下の私から謙虚に学んでくださりとても素直にヨガのうんちくを自然に受け入れてくださる先輩のみなさんもちろん後輩のみなさんも。 かわいらしくて素…

休講と追加classのお知らせ

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 休講&追加classのお知らせです。 ●休講● 9/10(金) 10:00陰ヨガ 9/10(金) 19:30陰ヨガ ●追加クラス● 9/8(水)10:00陰ヨガ 9/8(水)19:30陰ヨガ ご迷惑をおかけいたします。 よろしくお願…

決めたこと

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 私には上司がおりません。おりませんので仕事ぶりは自分を外側から見て自己評価していくほかありません。自己評価し全てにたくさんの★をつけました(°▽°)そろそろ自分の知識に見合った…

バキバキガチガチ

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 久しぶりにヨガにいらした方が背中バキバキです!とか背中ガチガチです!とか言われることがあります。 バキバキガチガチの背中の方はおそらく熟睡されず疲れがとれていないと思います…

今日この時間を選んだ自分

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今、午前のクラスが終わりブログを書いています。 クラスは骨盤ビューティーヨガでブロックを使い、骨盤の向きを正しい位置でポーズを取りいつもとは違い少し動きのある内容のクラス…

バランス

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 何でも【過ぎる】のは良くありませんよね。 食べすぎる、動きすぎる、考えすぎる、 食べなさすぎる、動かなさすぎる、考えなさすぎる。 考えなさすぎというのも何だか怖い(笑)。 後先…

マインドフルネス

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ヨガの目的について先日、お話しました。 【本当の自分になる事】 本当の自分? 本当の自分とは日常の役割から解放された状態の事を言います。 具体的に言うと、お母さん、奥さん、先…

シンクロが続いてます

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 シンクロが数日続いています。 ここまで頻繁に毎日起きたことは、、、ヨガ人生初かもしれない(´艸`*) 人生のステージが変わるときによく起こると言われていたり、 ヨガに結び付けて…

筋肉固くなってませんか?

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。誰もが大小ありますがストレスを抱えていると思います。 人の顔色ばかり伺ってしまったり、 今の世界情勢で先の見えない不安にビクビクしたり、毎日ラインから送られてくる岩手県の感染…

お若い生徒さん

こんにちは! 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 お若い生徒さんに【陰ヨガ良かった】と言われるととても嬉しく、あー、しっかりカラダを見てあげてる子なんだなと感じます。 クラスの選択は自由ですが、 止まる事は必要ない 止まり…

木曜日のみなさん

こんにちは! 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 木曜10時のクラスは、毎週欠かさずいらしてくださる方が数名おられます。 50代から60代の方々ですがとても熱心に、熱心なだけでなくヨガの時間を楽しんでくださっています。 定…

パワーヨガ

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。涼しくなってきたから動きましょう♪ 9月から不定期開催でパワーヨガクラスをします。パワーヨガはアシュタンガヨガが源流となっているヨガです。 太陽礼拝をベースに立ちポーズをメイ…

ヨガと坐禅

こんばんは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。イベントのお知らせです。●ヨガと坐禅● ~穏やかでやさしい時間~秋の訪れを感じながら神聖なお寺でヨガを、そして仏教の修行法のひとつ坐禅をして心身を整えましょう。ちょっと最近頑…

朝練

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日までスタジオはお休みですが、7時からミカ先生のクラスをオンラインで受講するため早起きしてやってきました。 なんと!今日は浪速の大先生、カタオカマリコ先生も同じ時間に参…

ちいさなちいさなマルシェ

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日はレギュラー会員さんを対象とした、【ちいさなちいさなおさるのマルシェ】を 2時間ほど開催しました。 出店してくださったのは、おなじみのネギやさん、そしてそして! 本格的韓…

休暇

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日13日の2クラスを終え休暇となります。 適度にどこかで風通しをよくして暮らしていきしょう。 独自の緊急事態宣言がでましたが。。。 もうこれまでも アクセル⇔ブレーキの繰り返…

非日常の空間

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日も朝からたくさんの方に参加していただきました。 もうお盆休みに入っている方もおられるようで、普段とは違うメンバーの合流を楽しみました。いつもと違う行動をすると出会いが…

2回目 candlenight yoga

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 このブログをInstagramから飛び、読んでくださっている方がいることを先ほど知りました。 ありがたいことです(´▽`) 文章がとっちらかって個人的な日記みたいなものですが一生懸命綴…

身軽になりたい

こんにちは! 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 要らない物を捨てたくて捨てたくてたまりません(*'▽') 先日オイラーさんにお勤めの生徒さんに家電の廃棄について問い合わせました。 自宅には不要な物が本当にたくさんあるんです。 …

8月の朝ヨガ×ごはんは雨でした。

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今朝は雨。 やむを得ず今朝の朝ヨガはプラザインさんの館内をお借りして朝ヨガを行いました。 朝から湿度が高かったので涼しいお部屋でヨガができたので快適でした。 今日は小学生の…

臨時休講のお知らせ

いつもご利用くださりありがとうございます。 8/15は、お祭りが開催されることになり スタジオ前の駐車場が使用できなくなること 通行規制が入る事などから 当初予定していました2クラスを休講いたします。 せっかく予約をくださったのに申し訳ありません。…

遠足

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 思い切って三連休しました。 連休っていいですね!休んだ~という感じがします。 以前はたくさん休むと生徒さんに迷惑をかけることになるからと、言われたわけでもないのに勝手にそん…

汗かこう!

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 熱中症アラートが連日、発令されてますね。 本当に酷い暑さです。幼少期の夏が恋しいです。扇風機やうちわで過ごせた夏。 あの頃は、お父さんもおばあさんも生きててあちこちからいと…