乳がんフレンズヨガのある日

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先日の、フレンズクラスでのみなさんの様子です。 ※写真は許可を得て掲載しております。 遠方から、オンラインから集まっていただきいつもながら和やかに楽しく行いました。 体調を【…

今日から土用

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日から冬の土用です。土用とは季節の変わり目のことで立春を迎える2/3までをさします。 五行の考えでは木・火・土・金・水の土は五臓では”脾”の働きとリンクしてますが、特に冬…

ヨガをして春を待つ

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 連日の寒さのなか、ヨガの時間を選んでくださりありがとうございます。 ㈰、乳がんフレンズうヨガのクラスを終えブログを書いています。 今週は一週間過ぎるのがとても早く、考える事…

定員数とキャンセルについて

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 コロナウィルスの感染状況を踏まえまして、早めの対策をいたします。 現在、定員数を6人に設定しておりますが、感染が拡大することを予想し最大4人といたします。 すでに6人満席…

強い意志

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 陰ヨガをスタジオで開講した当初から、その特性に御興味を持たれこつこつと定期的に実践してるCさん。 コロナでスタジオが休業した時も、慣れないスマホを一生懸命操作しzoomで参加を…

ヨギーとしての私たちの責任①

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ヨガをする人の事をヨギーと言います。 もっと言うとヨガをする女性をヨギー二と言います。 インド人のムケーシュ先生がおられるフローアーツというヨガスタジオが東京目黒にあります…

内助の功

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 スタジオの水道管が詰まっているようで、、、、割りばしでつっついたりしていたですがそれも怪しくなってきました(´;ω;`) どなたか江刺の水道屋さんでおすすめの所がありましたら教…

新しいクラス

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 2月からコアフローヨガがスタートします。(フローヨガは1月で一旦終了) カラダの基盤となる【体幹】にフォーカスをあてポーズとポーズを繋げていきます。 さまざまなポーズをし呼吸…

追加クラスのお知らせ

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 追加クラスのお知らせです。 以下のクラスはオンライン開催となります。 ●1/16(日) 10:30 骨盤底筋トレーニングヨガ ●1/30(日) 10:30 スローフローヨガ 同じ時間帯にスタジオ対面クラ…

1/11(火)14:00 らくらくヨガ

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 【1/11(火) 14:00 らくらくヨガ】 このクラスはカラダに慢性的な疾患を抱えている方正坐やあぐらが出来ない方などを対象としたクラスです。 椅子を利用して行い簡単な呼吸法をしたり軽…

今年の目標

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 みなさんにカルテを更新していただいてます。 数年前のココロとカラダの状態は違います。ヨガをする目的もだいぶ違って来ていると思います。 カルテに今年の目標を書いて下さった方も…

悪路のなかを

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨夜は悪路のなか陰ヨガクラスにいらしてくださりありがとうございました。 冬季は急な天候不良がよくありますので、みなさんの安全を一番に考えてくださいね(*'▽') 道路が凍結してい…

そり

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今年の初売りで何を買いましたか? 私は、、、そりを買いました(笑) はい!そりですよ、そり。 そり遊びに使うためではなく、ごみ捨てに使うものです。 家の断捨離を始めたら毎度毎度…

小寒

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は二十四節気の小寒。 正月が過ぎますます寒さが厳しくなります。 腎の冷えに加え、脾の冷えも加わりその冷えが顔やカラダのしわになりやすいと言われています。 冷えがシワだな…

新しいカルテ

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 明日が仕事初めの方が多いと思います。 スタジオも明日から2022年のクラスをスタートいたします。 休み最終日の今日は新しいカルテを作成したり、プログラムを練ったり自宅で仕事をし…

目標をたてる

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 みなさん、どんなお正月を過ごしていますか? のんびりされていますか(´艸`*) 私は雪かきをしたり、母の手伝いをしたり、大掛かりな(笑)部屋の断捨離をしたり、けっこうゴロゴロしな…

2022年

明けましておめでとうございます。 私たちにとって愛と笑顔のあふれる1年になりますように♪ 新年のレギュラークラスは1/4(火)からスタートです。

2021年

2021年のヨガクラスは今夜のキャンドルヨガで全て無事に終了になります。 一昨年からコロナウィルスの出現により厳しい生活習慣を引き続き強いられた年でした。 そんな中にもかかわらず沢山の方々にスタジオに足を運んでいただき温かなコミュニティを作るこ…

プレゼントをプレゼント

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨年ほどではありませんが、昨日からこんこんと雪が降り雪かきに精を出す季節がやってきましたね。 今朝は月明かりを頼りに5:30から自宅の雪かきをしました。 今日の雪は少し重くて…

2021年の108回太陽礼拝

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は1年の行事の中で一番大好きなイベント【108回太陽礼拝】でした。とてもいい笑顔に出会えるから好きなイベントです。(°▽°) みなさん それぞれたくさんの思いをこめながら太…

クリスマスの思い出

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日はX'mas昨日はX'mas Eve みなさんはどんな1日を過ごされましたか? 私はいつも通り(土)のクラスを行い みなさんとX'masにヨガができることに幸せを感じました。 最近、生徒さん同…

最後のmeguri ごはん

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 悲しいお知らせです。 コパンのイベントで何度もお世話になっていましたen cafe megumiさんが明日クリスマスをもち一旦お店を閉店されるとのことです。 告知があった日から最後に美味…

たくさんのありがとう

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今朝のモーニングヨガ、とっても寒い中ではありましたがご参加をくださったみなさん!ありがとうございました。 寒いけど、、みんなで動くとホントにココロもカラダもあったまります…

12/22冬至です

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12/22の今日は冬至です。 冬至は冬のど真ん中。 一年中で最も太陽の高さが低くなります。 冬至を越せばこれからは少しづつ日が長くなっていきます。 暗くなる時間が早いと心細く…

らくらくヨガ始動

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 体験レッスンを得て通常のクラスに参加されたり、 お問い合わせからクラスに参加されたり、 とここ数日、コパンには新しい風が吹いています。 みなさんヨガの時間を大事に大事に扱っ…

オトコヨガ初の。。。!

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今年最後のオトコヨガはキャンドルを灯しながら行いましょう♪ちょうど22日は冬至。陰陽がリセットされる日。私もリセットされる日。 オトコヨガ初のキャンドルヨガです。スタジオの中…

雪の中

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日から冬らしい天候です。 道路も雪で覆われ運転もいつもより慎重になりますよね(;'∀') そんなこの週末、みなさんキャンセルをすることもなく予定通りヨガをしにいらしてくださり本…

2022年1月のスケジュールです

いつもありがとうございます(°▽°) 2022年1月のスケジュールが出来上がりました。 ●平日に、ちはる担当で骨盤ビューティーヨガがあります。 ●午後のクラスがいくつかあります。 ●新しいクラス【やさしいヨガ】です。初心者の方や運動に慣れていない方におす…

筋力落ちてませんか?

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 筋力、落ちてませんか? 数日前ご自分の筋力低下に気づき新しい目標を設定した方がおられました。 カラダの変化に気づきこうして素早く切り替え、対策をとるって素晴らしいですよね。…

みんなに恩恵を【らくらくヨガ】

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 2022年1月のスケジュールを只今、作成中です。 運動強度の弱いクラスも増やして行こうと考えております。 みんながみんな同じように動ける訳ではありませんしね。 初心者の方は既…