呼吸にも陰陽があります。 息を吐くのは陰で吸うのは陽。 正座や安座で呼吸するだ けで、ポーズをとらなくても私たちは陰陽のエネルギーを流しています。 息を吸ったり吐いたりして陰陽のエネルギーバランスを整えましょう（n‘∀‘)η ちなみに前屈や左に体を曲…

●12/14(土)11:00～眠りのヨガ、ヨガニードラ/ゆきこ● 先月は私も生徒になりゆきこ先生のヨガニードラのクラスを体験しました。すごくあったかい気持ちになれました(*´-`) ヨガニードラとはサンスクリット語で【眠りのヨガ】という意味です。眠りといいますが…