こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 クリスマスもみなさんとヨガができてうれしく思います(°▽°) 今日の陰陽ヨガは【ウォーキング・ザ・ドラゴン】で陽のシーケンスをしカラダを温めてから陰ヨガを行いました。汗ばむほど…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12月も終わりに近づき師走のプレッシャーを感じることも。。。そんな師走こそ静かな時間をもちましょう(*´-`)心身を整える時間をスケジュールに入れてみてくださいね。自分のカラダは…