こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週は陰ヨガウィーク！ 陰ヨガでこちらの坊やのようなピカピカお肌に(°▽°) 陰ヨガでは普段動かすことのないカラダの部分へ働きかけていくので 血行が良くなり代謝がアップします。よ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は暗いうちからみなさんにスタジオに集まっていただき、冬の朝ヨガを行いました！ちょっと軸トレーニング的なシークエンスでした♪ 足全体を意識するようなポーズで筋肉を使いじわ…