こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先週のラジオをご視聴くださったみなさん、ありがとうございます。 けっこう多くの方に聴いていただけたようでとても嬉しく思います。本番に弱い人で実際、日々ヨガのある生活をしな…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 スパインシリーズにフォーカスを当てた陰ヨガをパーソナルレッスンで行いました。 スパインは背骨のこと。 スパインシリーズは、背骨の柔軟性（可動域）を高める陰ヨガの練習。背骨の…