●ヨガと坐禅●～穏やかでやさしい時間～ 秋の深まりを感じながら神聖なお寺でヨガを、そして仏教の修行法のひとつ坐禅をして心身を整えましょう。・ちょっと最近頑張りすぎて疲れてる・新しいことを始めてみたい ・ゆったりカラダを動かしたい ・ココロを少し…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 20代の時は何にもしなくてもなんとなく大丈夫だったかもしれません。 でもだんだんカラダに不調が出てきたり、疲れが取れにくくなったり、そんなに食べてないのに太ったり、色んな…