呼吸にも陰陽があります。
息を吐くのは陰で吸うのは陽。
正座や安座で呼吸するだ けで、ポーズをとらなくても私たちは陰陽のエネルギーを流しています。
息を吸ったり吐いたりして陰陽のエネルギーバランスを整えましょう（n‘∀‘)η
ちなみに前屈や左に体を曲げる動きや左にねじる動きは「陰」。
体を後ろにそらしたり右に曲げる動き、右にねじる動きは「陽」の動き。
「陰」に傾いた体のゆがみは「陽」のポーズでエネルギーのバランスを！
ずっと前かがみでパソコンに向か っているようなお仕事や姿勢が前屈みの人は、胸が閉じてしまい「陰」が強 くなってカラダも冷えて心も後ろ向きに(;´Д⊂)
「陽」性の強いヨガのポーズで解放しましょう！
