アシュタンガヨガで行われるジャンプインやジャンプスルー。
これらは色んなポーズを通しバンダの質が上がっていくことで、結果として自然な流れで習得に繋がると私は感じます。
どうしたら出来るようになりますか？とメールやライン、SNSのメッセージから連絡をいただくこともあります。
ただただ練習するしか習得法はないとしか答えようがありません。。。
しいて言うなら手首に体重をのせることでしょうか。
つまり手首に体重がのるまでには、それこそ色んなポーズを繰り返し練習してこそですね。近道はありません。
ケガに注意しほどほどに練習しましょう（n‘∀‘)η
