こんにちは(°▽°)
ヨガスペースコパンです。
今週の陰ヨガは
【背骨を感じて自律神経を整える】がテーマ♪
本格的に寒くなってきましたね。
冬の時期に疲れが取れなくてやる気が出ないなどの体調不良は冬バテと言われていて自律神経のバランスが崩れることで起こります。
自律神経は背骨の周りを通っていて、背面の横の筋肉を緩めることで、自律神経の乱れが整います。
今週の陰ヨガは、背骨にフォーカスを当て背骨の柔軟性を高めてきましょう（n‘∀‘)η
★18(水)19:30 残席1
★20(金)14:00 残席4
★20(金) 20:00 残席1
★22(日) 15:30 残席1→キャンセル待ちで受付可
