こんにちは！
ヨガスペースコパンです♪
２月からリンパデトックスヨガがスタートします(°▽°)
リンパは、カラダの老廃物を排出したりウイルスなどを撃退する免疫の役割を果たしています。
リンパの流れが悪くなると、免疫力の低下、むくみ、冷え性に繋がると言われています。
中でも重要な鎖骨、脇の下、足の付け根、首の付け根の４つにヨガのポーズでアプローチしリンパの流れを良くしていきます。
効果としては
・免疫力アップ
・下半身のむくみの改善
・冷えの改善
・疲労回復
・首周りがすっきりし二重顎の改善
などなどがあげられます。
リンパを刺激するヨガのポーズを長めに行い健康、アンチエイジング効果をみんなで手にいれましょう♪
