こんにちは！
ヨガスペースコパンです。
私は生徒さんや友だちといった周りの人たちに恵まれているなあとつくつぐ感じます。今日もそんな出来事がありました。
困っている時に知恵を出してくれたり、力を貸してくれたりとてもありがたく思います。
こういう気持ちを止めておかず、ヨガのクラスで循環させてお礼をしていきます（n‘∀‘)η
今日はお菓子もいただいた♪
リンパデトックスヨガが２月からスタートしますが、ご予約・お問い合わせ多数いただいてます。
リンパとはわかりやすく説明すると、カラダの下水道処理のような役目とカラダを守る役目。
肩こりやむくみ、疲労、肌荒れ、二重アゴなどもこのリンパの流れの滞りが原因と言われています。
滞りはどうすればよいの？('_'?)
答えは簡単。
筋肉を動かすことです。
ヨガのポーズを使って、主要なリンパ節を刺激し、リンパの流れをスムーズにしていくことがリンパデトックスヨガの目的です♪
リンパはカラダにたくさんあり浅いリンパと深いリンパとあります。
浅いリンパは表面からの刺激で流れます。マッサージですね。
深いリンパはカラダをしっかり動かしてインナーマッスルから刺激を加えないと流れません。ヨガで深いリンパを流しましょう！
