こんにちは♪
ヨガスペースコパンです★
陰ヨガクラスでは毎回、その時期に合った養生のお話をしています。
先日のクラスでは平性の食品について。
食品は五性と言って大きく五つの性質に分類されます。
熱性・温性・平性・涼性・寒性。
平性の食品はカラダを温めもせず冷やしもしません。春分にはこの平性の食品を多くとるようにしましょう。
春分の頃は、昼と夜の長さがほぼ等しくなります。陰陽が均衡している時なので、カラダの陰陽も均衡させて【平】にすると過ごしやすくなります。
●平性の主な食品●
牛肉、牛乳、卵、はちみつ、とうもろこし、キャベツ、にんじん、じゃがいも、長芋、しいたけ、ブドウ、すもも、レモン
大豆、小豆、菊花
参考になさってください。
