こんにちは♪
ヨガスペースコパンです。
４月からまたまた体幹ヨガクラスがスタートします。リクエストがありましてみなさん、きつくて(！)おもしろいこの体幹ヨガが好きだったんですね（n‘∀‘)η
体幹ヨガとは
ヨガのポーズで体の中心軸を整え、眠っている体幹をトレーニング！しなやかで美しい体を作れるクラスです。
動きと呼吸を繋ぎ筋力と柔軟性のバランスをとりながら様々なポーズにチャレンジしましょう。
汗をかいてスッキリしたい方
スポーツの怪我予防やトレーニング
そして低体温の方にもオススメします！
体力的・メンタル的にパワーを吸収できるクラスです。
春ですからね🌸カラダを絞りたい方、新しいことにチャレンジしたい方、ぜひいらしてくださいね！
