こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
いよいよ12㈰から【乳がんリハビリヨガ】を開講いたします。
本来であれば指導者資格を3月には取得し、4月からこのクラスをスタートさせていく予定でしたが、コロナウィルスの影響により養成講座が延期となってしまいまして、ようやく準備が整い開講できることになりました。
おかげさまで、12㈰のクラスは満席となりました。
密にならないよう少人数で行い、しっかり衛生面にも気を配り行っていきます。
ヨガでカラダを動かすことは、体力や自分の感覚を取り戻していけます。
呼吸も楽になると、ココロも穏やかになるものです。
クラスではこのようなことをします。
・呼吸の練習
・カラダの声に意識を向ける
・自分のココロとカラダに合った動きを行う
・今、この瞬間を感じる
術後のセルフケアや体力の回復、治療中の副作用に対するリラクゼーション、無理のない運動、体重増加予防、リンパ浮腫の予防、ココロの安定など、目的に合わせてご参加くださればと思っています。
安心・安全に行えるよう、丁寧に指導させていただきます。
私も自分自身を大切にしながらクラスを行います。参加する方もご自分が今この瞬間、可能な限り快適な環境を自分自身で探せるような練習ができればと思います。
このヨガクラスがあることを多くの患者さまに発信できますように。
ヨガからの恩恵を受け取っていただけますように。