こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
初めてドン・キホーテに行ってきました(*'▽')
ところせましと商品がならんでいて、一休さんの被り物とか、ペットボトルに入った大量の柿の種、韓国のお菓子やカップ麺、、、とにかく！いろいろありました。
そのあたりでも買えるボールペンを買ってきました。おわります。
骨盤ビューティーヨガのクラスに参加したことはありますか？
このクラスは様々なストレッチやポーズ、セルフマッサージをして全身を自分の力で調整していきます。腰回りがすっきりした、肩コリが改善された、股関節の違和感が和らいだなど、みなさんから嬉しい感想をいただいおります。
これは↓カラダのサイドがミシミシ伸びて気持ち良いです。
出産後間もない方だけが産後ではありません。
出産経験がある方、全てが産後です。緩んだ骨盤を矯正することでプチ不調の改善、それとリラックス効果があります。骨盤の中には大切なものが入っています。
自分に手をかける時間や呼吸をする時間を持ちましょう♪
【時間を持てる】
のと
【時間を持てない】
のでは凄く差が出てくると思います。
これもしてあれもして次はあれをという日常の決まったパターンから、
ヨガのクラスでは自分が決めたパターンではなく私の誘導によりカラダを動かしていき集中することで、呼吸とカラダが繋がっていきます。
ヨガのあと、スッキリした！！というのは呼吸とカラダが繋がったサインです。
１週間のうち60分でもパターンから離れ自分の時間をもち健やかな心身を♪ヽ(´▽｀)/
ヨガスペースコパン
ハタヨガ・アシュタンガヨガ・陰ヨガ
・リフレッシュヨガ・フローヨガ
・椅子ヨガ・乳ガンリハビリヨガ
