９月のスケジュールが確定しました。
↓クリックしてご覧くださいませ。
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●お楽しみクラスとして
【骨盤底筋トレーニングヨガ】があります。
骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ防止や、生理不順改善、ホルモンバランスを整え、カラダの内側からアンチエイジングをしていくクラスです。トレーニングといってもハードなものでなく呼吸を使ったスロートレーニングを行います。ポーズをゆったり取る中で腹式呼吸を行い、自然と骨盤底筋を鍛えることができます。
●21(月)は、まゆ先生とコラボクラスをします。詳細が決まり次第お知らせいたします。
●22(火)はお休みです。
●しばらく(木)夜クラスは行いません。
●12(土)18:00キャンドルヨガがあります。大変人気のクラスですので、8月に参加された方はご予約を見送っていただけますようお願いします。
