こんにちは♪
ヨガスペースコパンです。
昨夜の地震、怖かったですね！
みなさん大丈夫でしたか？
私は早寝なんで昨夜は10:30にはもう寝ていました。
いきなり、スマホから嫌な音が聞こえそれでも普通に寝ていたら、ぐらぐらと揺れ始めました！長い時間の揺れで気持ち悪くなりましたね(-∀-) もう本当に本当に地震は嫌です。
夜中の２時くらいかと思い時計をみると、11時過ぎ！さっき寝たばかりでこれか！と、また睡眠の続きに入りました。
今朝スタジオを点検しましたら、特に目だった被害もなく、ジョージがひっくり返る程度で済みまして安全確認ができたので、通常通りのクラスで進めました。
今日いらした生徒さんとは地震の話で持ちきりでした。10年前を思い出し防災グッズの点検をしたという方もいましたよ。
確かに！ガソリンは半分になったら小まめに給油するとか、日頃から行き先を家族に伝えて出掛けるとか、気を引き締めないといけませんね(^-^ゞ
今日はバレンタインデーでしたので、またたくさんの美味しいプレゼントをいただきました♪ありがとうございます！大切にいただきますね✨
スタジオでヨガに出会い、少しずつ自分が変化していく喜びを感じてる方がいました(°▽°)
今年に入ってからコパンに通い始め、とっても熱心で多い日には週二回クラスを受講されてます。なんとなく太ももが引き締まってきた✨と嬉しい報告を聞けました。
コツコツ続けた結果です(*´-`)
おめでとうございます！
筋力が低下するとどうしても背中が丸くなり姿勢が悪くなります、
でも(°▽°)簡単なヨガのポーズをするだけでぜんぜん違ってくるんですよ！
お顔の手入れと同じようにカラダもお手入れしましょう！肌つやつやでも姿勢が悪いと結果的に老けてみえますー(*´-`)
