こんにちは(°▽°)
ヨガスペースコパンです。
昨日の夜もとっても楽しい骨盤底筋トレーニングヨガの時間でした(*´-`)
前締めて
後締めて
前締めないで
後締めて、、、なーんて感じで、
まるで赤あげて、白あけで♪みたいなテンポなんですが、これが基本的な動作。
お尻むずむずしますけど
頑張りましょうね(*^ー^)ノ♪
昨日はすごくキャンセルの連絡が多かった！
コパン史上初めてくらい次から次へと。
あ、責めてるとかそういう意味でいってるんじゃないんですよ、最後まで読んで(°▽°)
これだけ一致するという、みんなの気の合うすごーいエネルギーに頭が下がりました💜
見えないつながり。
【12/9(木)スケジュール】
●8:30 モーニングヨガ
●10:00 椅子ヨガ 🈵
●19:30 ハタヨガ
20年近く伸ばしている前髪を今から切ってきます♪
薄くなってきたし(-_-)
薄くなってきたし(-_-)
