12/9(木)のスケジュール

こんにちは(°▽°)

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

昨日の夜もとっても楽しい骨盤底筋トレーニングヨガの時間でした(*´-`)

前締めて

後締めて

前締めないで

後締めて、、、なーんて感じで、

まるで赤あげて、白あけで♪みたいなテンポなんですが、これが基本的な動作。

お尻むずむずしますけど

頑張りましょうね(*^ー^)ノ♪

 

昨日はすごくキャンセルの連絡が多かった!

コパン史上初めてくらい次から次へと。

あ、責めてるとかそういう意味でいってるんじゃないんですよ、最後まで読んで(°▽°)

これだけ一致するという、みんなの気の合うすごーいエネルギーに頭が下がりました💜

見えないつながり。

 

【12/9(木)スケジュール】

●8:30 モーニングヨガ

●10:00 椅子ヨガ   🈵

●19:30 ハタヨガ

 

20年近く伸ばしている前髪を今から切ってきます♪

薄くなってきたし(-_-)

薄くなってきたし(-_-)


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