こんにちは♪
ヨガスペースコパンです。
【1/11(火) 14:00 らくらくヨガ】
このクラスは
カラダに慢性的な疾患を抱えている方
正坐やあぐらが出来ない方
などを対象としたクラスです。
椅子を利用して行い
簡単な呼吸法をしたり
軽減したポーズをしたり
つまづき防止のためのストレッチをしたりします。
それからとっても簡単な太陽礼拝もするんです♪ヽ(´▽｀)/
先月、らくらくヨガを行ったところ
とっても良かった♪
私にもできそう♪
伸びないとあきらめていたけど伸びてすっきりした✨
など、喜んでいただけまさした。
どんな境遇の方にもヨガの恩恵を受け取ってほしいです。
そしてみんなの毎日にヨガが根付くことを願っています。
カラダに好いから💜
