こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
日々の心身の疲れ、たまっていませんか?
今の慣れない生活パターンや環境で何となくいまいちな体調。
ざわざわするココロ。
緊張でカラダが強ばり、朝起きると腰や足がじーんと痺れたり。
ヨガでココロもカラダも手当てしましょう。
特に役に立つのは陰ヨガです。
リラックスした姿勢でゆっくりとポーズをキープし、カラダの内側にじっくりと耳を澄ます時間。
自分のカラダの状態を観察しそれを理解して、必要な負荷を自分で加えていくので最適で安全なトリートメント。
トリートメントというと、ヘアケアが思いつきますが言葉の意味は手当て。
ヨガは手当てです。
●28(金) オンラインクラス●
📍 10:00 陰ヨガ
~冬の疲れを癒す~
📍 19:30 月礼拝と陰ヨガ
~カラダトリートメント~
オンラインクラスをします!と拡散したら、山形、東京、福井からもお問い合わせをいただきました。あ、福島からも(*'▽')
全国どなたでも、どこからでも参加できます。
この機会なので全国のヨガ愛好者さんと繋がるといいなあ。