驚いた!うさぎさんたち

こんにちは( ´∀`)

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

今月からスタートした【コアフローヨガ】、やりがいがあると感想をいただいてます✨

 

先日のコアフローチームの
ウサギさん達♥

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とっても素晴らしいコアをもうすでに持っていました。

 

腕と足を取ったユニットが体幹です。
カラダの基盤となる【体幹】にフォーカスをあてポーズとポーズを繋げていくクラスです。

さまざまなポーズをし呼吸を深め、みなさんの内にあるエネルギーを引き出していきます!

しっかり呼吸をしながら動いていくことでカラダのの芯からぽかぽかになり、冬の冷え対策にも効果的なんですよ。

 

体幹、コアと言うと筋トレをイメージされる方も多いかと思いますが、ダウンドッグや戦士のポーズ、ピジョンポーズなどをベースにカラダの深層筋に働きかけるポーズで楽しんで行ってます✨✨

 

この日のクラスはとても興奮しました(◍•ᴗ•◍)

私が想像していたよりも、うさぎさん達はさくさくさくさくと軽快にポーズを繋いでいたんです。

難しいかもな、、、なんて思ってしまってごめんなさい!

みなさんがあんまりすごいもんで、思わず拍手をしてしまいました。

 

みなさんの素晴らしい成長や進化を見せてもらうたびに、私の免疫力はぐんぐん高まります!!

健康へと導いてくださり、みなさんありがとうございます。

これからも私の免疫力をよろしくおねがいします(ʃƪ^3^)

 

●ヨガスペースコパン●

岩手県奥州市江刺川原町4-19-2F

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●クラススケジュール●

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