こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
3月新しいことにチャレンジしませんか?
４回シリーズでアシュタンガヨガ・ハーフプライマリーを行います。
①週目 太陽礼拝A/B
②週目 スタンディング
③週目 シッティング
④週目 フィニッシング
4月に通しで行えるよう細かく説明を加えながら行います。
※４回連続受講をオススメします。
アシュタンガヨガは南インドマイソールでパタビジョイス先生により考案され、シークエンス(順番)に沿って行う、ダイナミックなヨガの流派です。
呼吸と動作を連動させ、流れるような動きが特徴的で、正式名は「アシュタンガヴィンヤーサヨガ」。
この連動した動きは集中力を高め熱を生み出し、浄化に導いてくれます。
ヨガの流派の中でも運動強度が高いので、フローヨガやコアフローヨガで物足りない方にもオススメです。
私は続ける先のオマケ目当てに始めてみたら、オマケじゃないものに気がついて、とにかく練習そのものが好きになっていました。
オマケとは何かを体験しませんか？（n‘∀‘)η
3月新しいこと始めよう！
●アシュタンガヨガハーフプライマリー●
3/1㈫、8㈫、16㈬、29㈫
19:30-20:45
