こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
4/17から5/4まで春の土用です。
現在、土用真っ最中。
土用と言うと夏の土用がピンときますが、土用は年に４回あります。季節の変わり目にあたります。
現在、春の土用の真っ最中！
土用は季節の変わり目。
この期間をどう過ごすかで、夏の私たちの状況が変わります。
土台の【土】にリンクする【脾・胃】が元気を無くすとと消化吸収が滞り、腹痛につながります。
脾は全身に血を巡らせる仕事をしていて郵便屋さんのような存在。
さらに脾が弱ると様々な不調を招きます。
この期間は胃腸に負担をかけない過ごし方をするとよいです。
よく噛んで食べる
腹八分
刺激物を控え
甘いものは自然の甘みでとる。
薄味を意識する
夏を快適に過ごすためにも、今から準備をしましょう！
