こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
足が鉛のように重い人はぜひ、香りとヨガクラスにいらしてください。
香りとヨガは
２週にわたりカラダのSOSを穏やかにしていくシーケンスです🐵
伸ばしたり縮めたりして
筋ポンプあげていきましょう！
日常生活で動く範囲は決まってます。
その枠だけでは小さくしか動けなくなります。
血流がよくなりすっきりして
滞り＝こりこり解消！
私はこのシーケンスをすると
怖いくらい足が軽く浮いていくような感覚になります。
我ながら好いシーケンスだ！と今朝のクラスで自画自賛させてもらいました🐵
みなさんお優しく、うんうんと頷いてくれました。
ありがとうございます(笑)
