陰ヨガでヒップオープニング!

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

明日、陰ヨガヒップオープニングというクラスがあります。

クラススケジュールのグーグルカレンダーを開き、内容を見てもらうとお分かりかと思いますが、骨盤ケアをする陰ヨガなんです。



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ヒップオープニングってなんですか?とご質問がありました(*'▽')

ヨガの世界ではヒップとは股関節。直訳すると股関節を開こうという感じですね。

股関節周りを緩ませ開きやすくすることで、可動域が広がり動きが滑らかになります。

つまりや縮みが骨盤周りの筋肉を動かしにくくしています。

開けゴマみたいな時間ですね。

 

 

 

下半身の軽さ、温かなどが得れます。

これからの時期はポカポカになるので最高ですね!