こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
明日、陰ヨガヒップオープニングというクラスがあります。
クラススケジュールのグーグルカレンダーを開き、内容を見てもらうとお分かりかと思いますが、骨盤ケアをする陰ヨガなんです。
ヒップオープニングってなんですか?とご質問がありました(*'▽')
ヨガの世界ではヒップとは股関節。直訳すると股関節を開こうという感じですね。
股関節周りを緩ませ開きやすくすることで、可動域が広がり動きが滑らかになります。
つまりや縮みが骨盤周りの筋肉を動かしにくくしています。
開けゴマみたいな時間ですね。
下半身の軽さ、温かなどが得れます。
これからの時期はポカポカになるので最高ですね!