年末の特別クラスを108分間行います。
一分一分で煩悩をはらい落とす気持ちで取り組んでみましょう。
仕事に家事に育児に疲れ、無意識のうちにストレスを感じていた2022年を過ごしてきた人も多いかと思います。
職場の人間関係や家族のこと、
自分が普段外側に向けている意識を束の間忘れて、自分のことだけに向き合うそんな時間をこの年末の108分クラスで過ごしましょう。
●ベーシックなヨガでカラダを動かすところからスタート！
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太陽礼拝を何度も繰り返し静かに動く瞑想をしていきます。
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浄化をテーマにした陰ヨガでカラダをクリアにしどんどん心身の大掃除。
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片鼻呼吸法ナディショーダの実践。
ナディとはサンスクリット語で、私たちの中心にある「気の通り道」のことをさします。「ショーダナ」には「浄化」という意味があります。
この呼吸法は、片鼻ずつ呼吸を行い
左右のバランスを整え、自律神経の調整、全身の浄化へと繋げていきます。
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最後はガネーシャ(お金の神様)
のマントラをみなさんで唱え2023年豊かになるよう祈りましょう。
★チケット2ケ消化。
チケットの無い方は4600円。
オンライン参加は3000円。
定員5人のクラスです。残席3となってますのでお早めにお申し込みくださいませ。
