こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
スパインシリーズにフォーカスを当てた陰ヨガをパーソナルレッスンで行いました。
スパインは背骨のこと。
スパインシリーズは、背骨の柔軟性（可動域）を高める陰ヨガの練習。
背骨の柔軟性が高まると✨✨
老化予防、呼吸の安定、精神のリラックスを促してくれます。
人の健康は背骨から始まってるのです(°▽°)
チャクラは背骨を伝い存在しているのでアプローチすればするほどパワースポットがよい働きをし、私たちをより良い状態にしてくれます。
マッサージや整体も良いものです。
良いものですが、自分のカラダなのですから人任せにせず、自分の持つエネルギーや治癒力を信じてみることも時に必要です。
