仙台のORGANさんのヴィーガン＆グルテンフリースイーツをスタジオで販売してます。
糖質オフのスイーツが食べたいなあとか
白砂糖、たまご、牛乳は苦手、、だと言う方はぜひこの機会に購入してみてくださいね😍
今回は
ティラミスクリームサンドクッキー
ラムレーズンサンドクッキー
カカオオレンジケーキ
大人気！ザクザクグラノーラ
の4種です。
全てにおいてクオリティの高いスイーツです🤎
なくなり次第、終了となります。
豪華な軽食！
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
第一回目のキャンドルヨガが無事に終了しました。
たくさんの方にお集りいただき、盛況に終わらせることができました。
プラザインさんには多大なるご協力をいただき、毎回、菊池専務には特にお世話になっております(*'▽')
こんな立派なものまで設置してくださいます。
縦長のお部屋でどのようにレイアウトするか正直悩みましたが、次回は向かい合わせでも良いのかもしれない、、とか、いや直線2列でよいかなとか。
回を重ね改善ながら春先まで行っていこうと思ってます。
朝ヨガから引き続きいらしてくださった方、スタジオの生徒さん、初めてお会いした方、たくさんの方に参加していただき、無事に終えることができました。
ありがとうございました！
ヨガの後のお楽しみはプラザインさんの石田シェフが手掛けたヘルシーなディナーボックス！糖質オフのサンドイッチやフレッシュなサラダやスイーツがてんこ盛りでした( ꈍᴗꈍ)
来月は12/17㈯です。
もう少しキャンドルを増やしたり、空間を工夫したり、、、もしかすると(◔‿◔)プラザインさんからゴージャスなキャンドルをお借りできるかもかもです。
ぜひお申し込みくださいませ✨
12月のスケジュール
こんにちは！
12月のスケジュールを更新しました。
夜クラスが少し減り
午後クラスが少し増えます。
あとは年末特別108分クラスを開催いたします。
メニューたっぷりとなっておりますので、スケジュールからもクラス内容をご覧くださいね(◕ᴗ◕✿)
ロングクラスですのでチケット2ケ消化となります。
月曜日も2回ほどクラスをします。
今まで月曜日だと参加できたのにーっていう方はぜひいらしてくださいね！
予定が見える所、もしくは私の予定はヨガが優先です！というところにご予約をお願いいたします( ꈍᴗꈍ) とりあえず入れとこうですと、他の方の参加する機会が減ることになるからです。
予約は当日でもまったく問題ありません。満席になってしまったところは申し訳ありません(T_T)
お仕事が突発的に入る方で当日予約に切り替えた方もおられます。
勝手を言って本当に申し訳ありません(•‿•)
みなさんに気持ちよくご利用していただきたいです。
よろしくお願いいたします。
https://aboutme.style/copain4757
こころがけ
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今日は㈯。2クラスを終えて少し休憩しブログを書いています。
今日から新しいwebカメラでオンラインクラスを行いましたよ！4ｋとやらでなかなかなきれいな画像でスタジオの壁の色もすごく実際よりきれいに見えるようです(*'▽')
オンラインを御利用の生徒さん！違いを楽しんでくださいね。
みなさんは普段心掛けている事ってありますか？今朝のクラスで突然、質問をしてみました。呼吸や姿勢を良くすることを心掛けている方がおられましたよ。
私は、、、もう50年は生きてきて安い物はいろいろ試したのでドラッグストアとかいろいろお買い物をする時は20円でも５０円でも少しいい物を買ってみるようにしています。その結果、高い物ってそれなりにすごく好いんだなってことです。
もちろん全ての買い物にそういう事をしているわけではないですよ。
一番こだわって買っているのは。。。。帽子なんです。
私は頭の形が断崖絶壁で大人用の帽子を買うとぶかぶかで、くるくると回ってしまうので、少し厳選していいのを買っています。
ニット帽で１０，０００円近くしたものなんかはもう10年以上はかぶってますよ。
結局、元以上のものが取れているということなんですね(*'▽')
あとはなるべく良いところを見る。
これってすごく訓練になるんですよ。
マイナスの面から何かに着目をする癖があるとか、嫌な部分しか目につかないとか。。。私の身内にそういう人がいるんですが(笑)会うと人の粗ばかり探したり、聞いてて具合が悪くなるので避けたいのですが(笑)
なんだって気分いい方がいいですよね(´艸｀*)
みなさんも出来ないポーズだけに目を向けず、出来るポーズをどんどん伸ばしていくと良いと思います。色んなヒントが隠されていますよ。
今夜はプラザインさんでのキャンドルヨガです。
初日、どんな風になるのでしょうか。会場に行ってからレイアウトは考えようと思っています。
人の一生とヨガ
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今日も冬の匂いがしていましたね。
そろそろお灸の時期だなと感じます。火を使わないお灸を注文してそれを待っています。陰ヨガとお灸は相性がいいので特別クラスとしてやってみようと思います。
昼にサンエーに行ったら営業風のサラリーマンのスマホが鳴り、スマホに出たサラリーマン。【寝てないですよ、寝てないです】と少し語気を荒めにして答えてました。
この人は営業中さぼって昼寝ばかりしている常習犯なのかも(; ･`д･´)と勝手に想像しました。きっと会社から監視の電話なんだと思います！！
今日も木曜の昼間の2クラスは充実した時間でした。
10：30のクラスにしては珍しく(笑)満席でした。
だんだんと冬時間になってきているのかなと感じました。
今日はヨガのクラス運びは人の一生を体験していることと同じだというお話をしました。
毎回のクラスで必ず呼吸の練習をするもう一つの意味、
色んなポーズにチャレンジしクリアするのはまさに人生の山あり谷ありと同じ
そして練習の後にシャバアサナ＝死体のポーズで死んだ人になりまた新しい人生を始める。。。。ヨガの練習は人生そのもの。
魔法の絨毯というマットにのって色んなポーズという人生を体験するのです。
ヨガってやってることも、いってることも、考え方も本当に素敵だと思いませんか？
そう、、、先日陰ヨガに取り組みだした生徒さんがおられまして。クラスが終ってから二月以降止まっていた月のモノがいらしたそうです。
ヨガは副作用のない薬です。
驚いたこと
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
早くもタイヤ交換をしました。
交換中、時間があるので目を通しておきたい陰ヨガのテキストを持参して読んでいたらお店のスタッフの方がお茶を出してくださいました。
そこでこんな事を話してくれました。
【陰ヨガですか(*'▽')陰があるなら陽ヨガもあるんですか？】と！！
ヨガをされているのかと聞いてみたらしてないとのこと。
こんな発想が聞けて何だか嬉しくなり、ぜひスタジオへとお誘いいたしました(*´з`)
私は陰ヨガに出会うまでは陰も陽もあまり気にも止めていませんでした。
確かに世は全て二極で出来てて片方だけでは成り立たない。
それをしみじみと陰ヨガや中医学から学んだ気がします。
ちなみに(*'▽')
気血水も陰陽に分けられますよ。
気は陽
血は陰
水は陰
それぞれの性質をイメージしてみてくださいね。
最近、またオンラインで参加される方が増えてきています。
コロナだけが理由ではなく手軽に参加できるからという理由が大きいようです。
オンラインとスタジオクラスを分けようかと検討中です。
その方が取り残されてる感じがないのかなと思います。私もまだまだ未熟なところがありきちんとオンラインのみなさんを見て差し上げることができてないと毎回、反省の日々です。
ここは検討していこうと思ってます。
それから、先日、だいぶお久しぶりの方からご連絡をいただきました。
何かのきっかけがありヨガをお休みされてそれからなかなかまたヨガをする生活習慣に戻りづらくなったらしいのです。
確かにヨガに限らず一度お休みをしてしまうと、、もういいや、、、と少なからず思う物です。でも思い出してみてください。
ヨガを習慣にしていた時のココロやカラダの調子を。
食べ過ぎてもむくんでもヨガをすれば何とかなっていた気がしませんか？
カラダが喜ぶあの感覚。
いろいろいいことがあったはずです。
強制はしませんが、ヨガのある人生はないよりは数倍も豊かだと思うんです。
実際、豊かな毎日を送っております。
