こんにちは(•‿•) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 朝起きたときに腰が痛い。疲れがたまると腰が重くなる。 気をつけて動かないとギクッていっちゃいそう。長時間デスクワークをしていたり、運転をすると腰が痛くなる。。。 こんな…

こんにちは(•‿•) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 私はヨガの練習は貯金と同じと考えてます。ヨガの貯金は小銭だけどコツコツ貯めると大きくなります。 貯金されるものはもちろん（笑）お金ではなく 【気】【プラーナ】というエネ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 23日祝日にヴィーガンスイーツを販売したところ即日完売となりました。 もちろん(^^♪いつもの仙台organさんのものです。 今回は新作ざくざくグラノーラが大変好評でその美味しさに手…

こんにちは(•‿•) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 情報に振り回されココロが疲れませんように。。。 ヨガでカラダをゆっくり伸ばして、たくさん酸素を取り入れて、気持ちいいな、心地好いなぁをたくさん味わってみてください(°▽°) …

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 本日、2/22火曜の全クラスを休講にさせていただきます。 昨日からの悪天候による整備と往復の安全を優先にするためです。 クラスをご予約していた方、予約しようとお考えだった方、大…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日、一昨日のクラスで季節は雨水ですよーとかっこよく自慢げに 言ったのに、、、、なんでしょう。今日の大雪猛吹雪は。 今朝、オンラインでトレーニングを受けるので休日ですがスタ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 この数日、じんわりと来る言葉をかけていただくことが多いです。 私だけでなく多くのサービス業の方は苦戦しています。 【招く】が思うようにいかないからです。 今の状況は誰のせい…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 二十四節気で２/１９～３/４の時期を【雨水】と言います。二十四節気とは季節を24に分け名称をつけて表したものを指します。 降る雪は雨に雨に変わり春の気配が濃くなる時季です。 不…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 突然ですが、、、朝ヨガ×ごはんの番外編を開催いたします！ プラザイン水沢さんではブュッフェスタイルの朝食をご提供されています。 毎年シーズンになると朝ヨガごはんでお…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ミズサキノートさんのアップルサイダーが入荷しました。 りんごと炭酸だけで作った果汁100％のサイダーでシナノゴールドとサンフジの2種類です。 すっきりした甘味でこれからの季節に…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 3月新しいことにチャレンジしませんか? ４回シリーズでアシュタンガヨガ・ハーフプライマリーを行います。①週目 太陽礼拝A/B②週目 スタンディング③週目 シッティング④週目 フィニッシ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ３月のスケジュールを更新しました。 ●アシュタンガヨガ／ハーフプライマリー４回コース●腰痛やわらぎヨガ●Candleヨガ…etc https://calendar.google.com/calendar/embed?src=kumakawa…

2/17㈭のクラスは ●10:00 やさしいヨガ ●11:30 yin yang yoga 残席3 ●19:30 リストラティブヨガ 残席１ ご予約はクラス開始の1時間前まで受付いたします。 また雪がちらつき冬に逆戻りのような感じですね(◔‿◔) まさに三寒四温。 気候に左右されないカラダを…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日はcafeミトンにて店主ミトンさんから美味しいイギリススコーンの作り方を 伝授していただきました。 昨年秋にオープンしたミトンさんこだわりカフェで楽しい時間を過ごしてきまし…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 【スペアはどこにもありません】 腕がシャキッとあがらずにいたＭ子さん✨60分間でバンザイできました！腕が真っ直ぐにあがるとうれしそうでした。 クスリや注射は痛みを一時的に和ら…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は２週間ぶりに木曜のクラスを行いました。 よんどころない事情で先週はお休みしてご不便をおかけしました。 必ず木曜はヨガをすると決めている方が多く、その成果がとっても外側…

こんにちは( ´∀｀) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 withコロナで疲れ切ってる心身を再生、そして回復させていきます。 急遽、リストラティブヨガを開催いたします。 ポーズをとるヨガとは違い、ブランケットやストラップ、アイピ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 世界が先の見えないトンネルにいるような感じです、、、。 いいえそれは錯覚です。 このまま毎日怯えている訳にはいきません！ 怯えていると免疫落ちますからね。自分の健康を信じて…

こんにちは( ´∀｀) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今月からスタートした【コアフローヨガ】、やりがいがあると感想をいただいてます✨ 先日のコアフローチームのウサギさん達♥ とっても素晴らしいコアをもうすでに持っていました…

こんにちは! 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 太陽暦では、２月４日の立春が始まりとなり、ここから１年がスタートします。 少しずつ春の空気が感じられるようになります。でも２月は寒暖差の波があり疲れが出やすい時期です。 そ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 毎週月曜日はスタジオの定休日となっていますが、 私はスタジオに行きオンラインで師事する先生のクラスを受けたり、普段できない箇所のお掃除をしたり、ディスクワークをしたりとク…

こんにちは(°▽°)２月のスケジュールできました✨✨●リンパヨガ●yin yang yoga●コアフローヨガスケジューリングしました。 その都度私の判断でクラス参加人数など調整します。二転三転することもあり、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。 https:…