こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨがスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は月末なんですね(*'▽') 事務職の方もサービス業の方も月締めで、何かと仕事に追われてしまうものですね。 棚卸したり、帳簿を締めたり。節目節目のお仕事、お疲れ様です。 さっ…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 明日は12月！ 12月ですってよ(°▽°) 師走です。 1(水)のスケジュールはこちらです。 ・10:00 ハタヨガ ・19:30 ハタヨガ 12月も元気にいきましょう( °∇^)］ 年末であれやこれや忙しい時…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12月のお楽しみクラスは 【骨盤底筋トレーニングヨガ】！ 骨盤底筋は年を重ねることで、誰もが衰えやすい筋肉です。 特にエストロゲンという女性らしさを作るホルモンの分泌が減る閉経…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今朝はとても冷えましたね！ そんな中、8:00からのモーニングヨガにご参加くださりありがとうございました。 zoomからも受講してくださり嬉しく思います。 zoom使えますよ(*´-`) …

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 急遽、東京に住む弟が昨日の午後に帰省し さっき帰りました。 もう２年近く帰省を自粛していましたので、父の一周忌にも、お盆も正月も来られずの弟でした。 世の中が少し落ち着い…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 11/28(日)のスケジュールです♪ 8:00 モーニングヨガ 明日はこちらの１クラスのみとなります。 朝にヨガをしてそれから好きなことをする♪とか、朝にヨガをしてそれからお出かけする♪と…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨがスタジオ ヨガスペースコパンです。 ずうずうしく行こう⁉ そうです。ずうずうしくです。 先日、予約連絡でのやり取りでのことです。 私が予約するともう満席になり他の方が予約できなくなるのでオンラインで参加しても大…

休講のお知らせ 11/27(土)15:30 椅子ヨガは休講になります。 御不便おかけします。よろしくお願いいたします。 二年ぶりに東京に住む弟が帰省してくることになりました(*´∀`)♪

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 27(土)のクラスはこちらです。 ・10:00 フローヨガ 昨日、師事しているミカ先生の陰ヨガをzoomで受講しました✨ そこで先生が繰り返し仰ってたのは足腰を使わないと一気に筋力おちるよ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ずっとやめたい、やめなければ、でもやめれない などと思っていることはありませんか？ 私は結構たくさんあります。 それらは別にしなくてもいいことだったり、絶対しない方が良いこ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 11/26(金)スケジュール ・10:00 陰ヨガ ・11:30 椅子ヨガ ・19:30 陰ヨガ 陰ヨガは ココロとカラダに潤いを与えるシーケンスです。 肺は外界と触れることのできる唯一の臓器。 エネル…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12/26に開催されます年末恒例のイベント 【１０８回太陽礼拝】は満席となっております。 これがないと一年を終われないという方も(*'▽') キャンセル待ちで受付をしておりますので、宜…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今朝はみぞれ混じりの雨でいよいよ寒さも本格的になってきました。 昨年のような前代未聞のどか雪はうんざりですが 私は寒いのは嫌いではないんです。 むしろ暑さが苦手です。 わ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 陰ヨガは産後のママの体調管理にもとてもおすすめ。 ・心身共に疲れやすい。 ・睡眠時間も不足していて、深く眠れない。 ・イライラする気持ちを静めたい。 ・たくさん運動する元気は…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日は満月で皆既月食。 スタジオでは明かりを消してcandleの灯りだけでヨガをしました。 いつもとは少し趣向を変え、座ったポーズが中心ではなくゆったりゆったりとしたヴィンヤサス…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ふわりとおりるジャンプイン。 アシュタンガヨガに取り組みだした35歳のとき。当時、県内にアシュタンガヨガを指導してくださる先生がおらず、ポイントとテクニックをDVDやテキス…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 この一週間で新しい仲間が数名増えました✨ ある方は、ずっとSNSでコパンのスタジオを見ていてくださり、いつかあそこでヨガをする！と決めていたそうです(*^^*) ココロに止めてく…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 同じ映画を二度も見るほど大好きな作品「きのう何食べた？」。 みなさんご覧になりましたか(´艸｀*) かなり大ヒットしているようでテレビ番組でも話題になっており、母も興味を示すほ…

久しぶりにヨガ体験レッスンを行います。 最近はヨガスタジオやサークルも増え、すっかりヨガは身近になりました。 でも興味はあるけど、いきなりレギュラークラスに行くのは勇気がいる、なんだか恥ずかしい、、、なんていう方も多いと思います。 そこで♪ヨ…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週の陰ヨガはスパインシリーズ(背骨)です。 冬に弱りやすい腎に関係する背骨まわりを中心としたカラダの裏側わ意識したシーケンスです。 冬の養生の基本は「補腎」。 腎は寒さに…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 一雨ごとに寒さが増してきます。 だんだんと冬の匂いがし冬支度の時期ですね。 私はもういつ雪が降ってもいいようタイヤ交換を終えましたよ。 ４年前の今日は両親と函館旅行でした。 …

いつもありがとうございます(°▽°) 12月のスケジュールが出来上がりました。 ●お楽しみクラスがあります。①骨盤底筋トレーニングヨガ②キャンドルリストラティブヨガ③キャンドルヨガ ●新しいクラスとして【らくらくヨガ】があります。こちらは対象となる方のみ…

■イベントクラスを行います■ 【陰ヨガと薬膳カレーを楽しむ会】 陰の気がさらに深まる本格的な冬に向け、腎のエネルギーを蓄えましょう！ 腎のエネルギーが不足してくると代謝が悪くなったり、体温のコントロールが効かなくなります。年齢に関わらず、抜け毛…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は午後からクラスをスタートしました。 リストラティブヨガです。 リストラティブとは再生、回復という意味で究極に心身疲れてしまい、寝付きも悪いし食欲もない。。。なんて…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 スタジオでクリスタルボウルの演奏やスパイスのworkshopなどでお世話になっている ミトンさんこと織戸智子さんの待望のカフェが９月にオープンしました！ 私、カフェを作るよとミトン…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 冬の始まりです。私たちのカラダも四季のめぐりや自然のサイクルに影響を受けながらリズムを刻んでます。 次の芽吹きの季節にむけ養生しておきましょう。 冷えないようせっせと陰ヨガ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 いつもご利用ありがとうございます。 下記のクラスを追加いたします。 ●11/12(金)19:30 陰ヨガ ●11/20(土) 11:30 フローヨガ ご予約おまちしています✨

こんちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 文化の日の昨日、【坐禅とヨガ】を楽しむイベントを行いました。 会場はいつもお世話になっている水沢の長泉寺さんです。 お庭のいちょうの黄色が美しく濃かったです。 銀杏の味を思い…

毎年恒例行事のお知らせです。 今年もやります108回太陽礼拝 太陽礼拝を通して自分自身に感謝したり、家族・周りの人たち・自然や地球にも、感謝の気持ちを思いながら行ってみましょう。達成感、幸福感に包まれること間違いなしです。 【日時】2021/12/26(日…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 大阪の中井まゆみ先生が監修された本が出版されました。 「６０歳からのヨガ入門」。 この年代からのヨガのある暮らしもよいものです。 もちろんヨガを始めるのに年齢は全く関係なく…