こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日から1/4までスタジオは冬休み。 お休み１日目はスタジオの大掃除をしました。わりと、わりとですよ(*´-`) いつもきれいにしているし、みなさんに大事に使用していただいてますの…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 2019年のヨガクラスを全て無事に終了いたしました。たくさんの方に足を運んでいただき、ヨガをしたり、イベントでリースやアロマスプレーを作ったり、朝ヨガしたり、マルシェをしたり…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今年最後のヨガを楽しむみなさんで連日クラスは満席でとても温かく力強いエネルギーで満ちあふれています。 みなさんからたくさんのプレゼントや心のこもったお手紙をいただき胸いっ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 最近はクラスで【養生】のお話もしています。養生とは健康の増進に心がけること。病気にならないようまたは病気ををなおすように努めること。 春夏秋冬、それぞれの季節感をしっかり…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 年内最終クラスは連日満席になっております。以下のクラスはまだ残席があります。ぜひいらしてください！そちこちのホコリはらいましょうね。 ◆27(金) 10:00 残席4 ハタヨガベーシッ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 クリスマスもみなさんとヨガができてうれしく思います(°▽°) 今日の陰陽ヨガは【ウォーキング・ザ・ドラゴン】で陽のシーケンスをしカラダを温めてから陰ヨガを行いました。汗ばむほど…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12月も終わりに近づき師走のプレッシャーを感じることも。。。そんな師走こそ静かな時間をもちましょう(*´-`)心身を整える時間をスケジュールに入れてみてくださいね。自分のカラダは…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 お問い合わせを多数いただいております。今年は108回太陽礼拝はお休みします(*´-`) ヨガではよく108という数字を聞きます。108を構成する一つ一つの数字もそれぞれ象徴するものがあり…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 追加クラスのご案内です。年内最終の29(日)のクラスがおかげさまで全て満席のため急遽、クラスを追加します(°▽°) そろそろヨガ納めされる方も増えてきています。すっかりご無沙汰の方…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ●12/22(日) 11:30 ～陰ヨガ●明日12/22は冬至にあたります。冬至は陰が極まる日。陰が極まる日に陰ヨガが出来る最高の日！ この日を境に1年が始まり運気が上がると古来より言い伝えら…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨夜の陰ヨガの様子です。 陰ヨガのツイストのポーズ、キャットテイルです。 デスクワークやカラダを使った仕事、育児や家事も鎖骨まわりが閉じてしまう動作がとても多いです。緩ませ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 健康になるためサプリを摂ったりきれいになるために美容液を塗ったり(*´-`) 自分に足りない物を補うのは自分を良くしよう高めよう！という現れで素晴らしいです。 補うだけでなく捨て…

いつもご利用ありがとうございます。2020年１月のスケジュールです。Googleカレンダーhttps://calendar.google.com/calendar/embed?src=kumakawa35%40gmail.com&ctz=Asia%2FT★新年は5(日)からスタートです。★定休日が(水)に変わります。★1/14(火)は研修のた…

【お知らせ】2020年１月より開講を予定していました高橋有氣子による顔ヨガ講座は催行最低人数に達しないため中止とさせていただきます。ご了承くださいますようお願いいたします。

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺ヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12/19(木)19:30～ 年内最後のオトコヨガ！ があります。 ちょっと試しにいらしてみてください。毎年の健康診断が心配(-_-;)なんだか体力が落ちたように感じる(-_-;)体型の崩れが気にな…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12月と聞くだけでそわそわしてしまいます。 今年もあと２週間！とか やり残したことはないか？とか あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと【忙しく】なる雰囲気です。 【忙しい】は便…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週の陰ヨガは【背骨を感じて自律神経を整える】がテーマ♪ 本格的に寒くなってきましたね。冬の時期に疲れが取れなくてやる気が出ないなどの体調不良は冬バテと言われていて自律…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12月は師走ということで、何かとココロが浮き足立ちになります。【ハタヨガベーシック】のクラスで浮き足立ってしまうココロを、カラダを動かすことでしっかりグランディングさせてい…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 IYC陰ヨガ指導者養成講座を修了しました。 生徒さんや仲間のインストラクター、たくさんの友達や尊敬する先輩に暖かい励ましをいただきながら２ヶ月間の講座を修了することができまし…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 スタジオのご利用につきましてお願いしていることがあります。 スタジオへはクラス開始の10-15分前までには到着しお着替えを済ませていただきます。 クラス開始と共に入り口を施錠し…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今年もRちゃんから手作りのシュトーレンをいただきました。 シュトーレンとは、ドイツのクリスマス定番のお菓子。シュトーレンの生地にドライフルーツやナッツが練りこまれ、表面には…

アシュタンガヨガで行われるジャンプインやジャンプスルー。 これらは色んなポーズを通しバンダの質が上がっていくことで、結果として自然な流れで習得に繋がると私は感じます。 どうしたら出来るようになりますか？とメールやライン、SNSのメッセージから連…

呼吸にも陰陽があります。 息を吐くのは陰で吸うのは陽。 正座や安座で呼吸するだ けで、ポーズをとらなくても私たちは陰陽のエネルギーを流しています。 息を吸ったり吐いたりして陰陽のエネルギーバランスを整えましょう（n‘∀‘)η ちなみに前屈や左に体を曲…

●12/14(土)11:00～眠りのヨガ、ヨガニードラ/ゆきこ● 先月は私も生徒になりゆきこ先生のヨガニードラのクラスを体験しました。すごくあったかい気持ちになれました(*´-`) ヨガニードラとはサンスクリット語で【眠りのヨガ】という意味です。眠りといいますが…

【骨盤修正】 寒いとつい家にこもりがちになり、運動不足になってしまいます。冬はむくんだり、体重が増えたり、自然と溜めこんでしまう季節。カラダを内側から温め、骨盤の歪みを整えれば、冬でも溜めこみにくいカラダになれます！【ゆがみリセットヨガ】で…

Y子ちゃんからコパンのみなさんでどうぞと台湾のおみやけをいただきました。 タピオカ入りのチョコレート、美味しいですよ～。スタジオで台湾講座を行ったほど台湾旅行を夢見ているワタクシ。なかなか行くタイミングを掴めずにいますが、おみやげ話もたくさ…

12月のスケジュールはこちらです。 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=kumakawa35%40gmail.com&ctz=Asia%2FT すべてのクラスには予約が必要です。 スケジュールカレンダーに予約先のアドレスが記載されていますので必ず予約をお願いいたします…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 さっそくスタジオの地図を♪ ナビで来られる場合は【北日本銀行江刺支店】を目指してくださいね。 市営川原町駐車場の向かいにあるお餅やさんの2階がスタジオです。 以前はヤマハ音…

ブログのお引っ越しをしました！