こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 2，3日前から花粉が飛んでますね！ さすがの(笑)私も鼻がむずむずしましたよ。 もうすぐ2/4立春で暦の上では春です。 たとえ雪がどっかり降ったとしても暦の上では春なので それなり…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 陰ヨガロングクラスのお知らせです。 毎年、花粉症でお悩みの方はぜひご参加くださいませ(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) いつもより軽減させて春を過ごしやすくしましょう✨ ■春の不調を漢方＆陰ヨガで…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ヨギス最新号が先程、到着いたしました。 今回の特集は呼吸。 私たちになくてはならない呼吸について さまざまな角度から分かりやすく伝えてくれてます。 ヨガマスターと呼ばれる、 …

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 私たちがやっているヨガは本当に単純です。シンプル。 呼吸をしポーズをし それだけでいいんです。本当にシンプル。 世の中には難しいやり方で心身を整える方法があるけどヨガは座っ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先日のプラザインさんでのキャンドルヨガで あー、あちこち伸びた、すっきりした(*^^*) との声が聞こえ嬉しく思いました。 あっちも こっちも 色んな方向から体を ほぐし緩め 体を使…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 明日24㈬19：30より 【アロマフットセラピー】があります。 足をセルフマッサージしていくクラス。 みなさん、足を大切にしていますか？ 髪や手、顔は頻繁にお手入れするけど足はおろ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 2024年わたしの香りと題した 香水づくりのWorkshopは満たされ感 たっぷりで終えることができました。 盛岡・材木町の隠れ家サロン 【リトルミー】のオーナー 板谷美香さんにスタジオ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は大寒。 暖冬であんまし寒くはありませんが。 大寒（だいかん）とは、一年でいちばん寒さが厳しくなるころ。冬の最後の二十四節気です。 寒くてお家から出たくなくなりますが元…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 タイトル通り最近のあれこれを記していこうと思います。 ヨガの基礎クラスを受講した方がとっても嬉しいことを話してくれました。 「絶対これ、みんな受講したほうがいい」って(*'▽')…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨夜から販売をはじめました、能登半島地震チャリティーバッグ。 たくさんの方にご協力をいただいております(*'▽') 二個買ってくださった方もいて大変ありがたく、とても感謝をしてお…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ちいさな珈琲やさんは10：00に開店をいたしました。 30分ほどはノーゲストだったので 一番珈琲をコイタロウが淹れてくれました。 熱すぎず、ぬるすぎず、そしてマイルドで優しい味が…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 このたびの能登半島地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 被害を受けられた皆様の安全と1日でも早く平穏な生活に戻られますことを心よりお祈り申し上げます。 東北が…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ちいさな珈琲やさん、大成功に終わりました！ 二時間でたくさんの方がいらしてくださり 珈琲やさんのふたりも、珈琲やさんのママもとっても 感激していました。 改めましてご利用くだ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 日曜のクラスを止めたことで 再開のリクエストを多くいただいております( ﾉД`) こんなに必要としてくださっていたことを実感しました。 ありがとうございます！ 今、検討してることは…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 痛めた腕ですが 休講させていただいたり クラスペースをゆるめたり 長い年末年始休暇をいただいたおかげで だいぶ回復をしております！ 実は治療法を変えたらみるみるうちに痛みやし…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ヨガの基礎クラスについて説明します(⁠◔⁠‿⁠◔⁠) 基本となるポーズの 足の位置や手の位置などを 的確なガイドで基礎を充実させていくクラスです。 このクラスを何度も受けて基礎作りを…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 2月よりパーソナルレッスンの枠を増やします。 ●2/9(金)14:00 ●2/13(月)13:00 ●2/21(水)14:00 ●2/26(月)14:00 75分間(カウンセリング含)の パーソナルレッスンです。 丁寧なカウンセ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 元旦に発生した石川県を中心とした能登地震。 被災地への支援が行き届きにくい地域もあるようです。 ボランティア活動も今は、遠慮していただきたいなど もどかしいところがあります…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 タイトルにあるテーマで陰ヨガを行いました。 中医学では気血水と呼ばれる三つで体が成り立っていると考えます。 その【血】に着目したクラスで展開していきました。 血をたっぷり体…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 兼ねてよりお知らせしていましたように 14㈰に【ちいさな珈琲やさん】がスタジオで テイクアウトの珈琲を販売いたします。 詳細が届きました！ お菓子とのセットで500円です。 ハンド…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日とても眠くてたまりませんでした。 睡眠時間はじゅうぶんとってるので、おそらく明日が新月だからでしょう(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ 新しくエネルギーが切り替わるんだなーと 眠気で実感し…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今年から日曜日はクラスを休みにしました。 もう何十年も日曜は働くものとして過ごしてきたのですが 日曜は休むものとして暮らしていくことにしました。 50才を過ぎて生活パターンを…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 1/6小寒。 冬至が過ぎて寒さが厳しくなります。 とは言え今年は暖冬にもほどがありますが（笑） 冷えには足裏にある【湧泉】のツボが効果的です(°▽°)腎の経絡の始まりのツボですよ。 …

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです ヨガの基礎 というクラスも一月はあります。 その名の通り基礎を習得していくクラスです。 ポーズの土台は基本ポーズ。 実はこれがしっかり落とし込まれることで、必要な筋力がつき あ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 新年は5(金)からクラスが始まります。 月ごとにテーマを決めたクラスを設け1月は【あたたまるヨガ】です。 年末年始の長期休暇で運動不足になってしまったなどカラダの強張りや冷えか…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 私は本日4日から仕事始めです。 久し振りにスタジオに来ています。 やっぱり水色の壁、白い床のスタジオはどこにも比べ物にならないくらい(笑) 気分があがります(*‘∀‘) ここでヨガを…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 みなさん、お正月休みは満喫していますか？ もう明日からは仕事ですという方もいますね。 今年は例年にないくらい長い長い年末年始休暇をしていて、本当にゆっくりと言いますか、、、…

2024年も多くの生徒さんにお会いできます事を楽しみにしております。 私たちにとって愛と笑顔のあふれる１年になりますように♪ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ヨガスペースコパン 主宰 おいかわちはる