こんにちは。
ヨガスペースコパンです
ヨガの基礎
というクラスも一月はあります。
その名の通り基礎を習得していくクラスです。
ポーズの土台は基本ポーズ。
実はこれがしっかり落とし込まれることで、必要な筋力がつき
あれよあれよと体の使い方がとっても軽快になり
次のステップにつながります(*‘∀‘)
習得しているつもりでも習得されていない場合もありますからね(笑)
ヨガを始めて間もない方はもちろん
ヨガの経験が長い方も是非ご参加してほしいです。
このクラスはヨガのうんちく、ヨガのお話もしていきますので
おもしろいですよ(*'▽')ほんとです！
知らなかったヨガのあれこれ
誤解していたヨガのあれこれ
私のヨガ経験のあれこれ
充実した60分を送りましょう(*^^*)
基本ほど【丁寧】に。。。
