こんにちは！
ヨガスペースコパンです。
ヨガの基礎クラスについて説明します(◔‿◔)
基本となるポーズの
足の位置や手の位置などを
的確なガイドで基礎を充実させていくクラスです。
このクラスを何度も受けて基礎作りをすれば、
どのヨガクラスでも楽しめるようになります。
呼吸法、まだ知らないヨガのあれこれ、
私の体験談もお話ししながら進めていきます。
ヨガにおいては
【10年経っても初心者】と言われてます。
本当は出来てるポーズって
ないのかもしれませんね。
同じことをひたすらやり続けるのがヨガ。
その練習習慣は日常生活に結びつき
ぶれない自分や
極端な心のアップダウンのない自分を
作ってくれてると私は思います。
これについても体験談をお話ししましょう( ꈍᴗꈍ)
