2021年のヨガクラスは今夜のキャンドルヨガで全て無事に終了になります。 一昨年からコロナウィルスの出現により厳しい生活習慣を引き続き強いられた年でした。 そんな中にもかかわらず沢山の方々にスタジオに足を運んでいただき温かなコミュニティを作るこ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨年ほどではありませんが、昨日からこんこんと雪が降り雪かきに精を出す季節がやってきましたね。 今朝は月明かりを頼りに5：30から自宅の雪かきをしました。 今日の雪は少し重くて…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は１年の行事の中で一番大好きなイベント【108回太陽礼拝】でした。とてもいい笑顔に出会えるから好きなイベントです。(°▽°) みなさん それぞれたくさんの思いをこめながら太…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日はX'mas昨日はX'mas Eve みなさんはどんな１日を過ごされましたか？ 私はいつも通り(土)のクラスを行い みなさんとX'masにヨガができることに幸せを感じました。 最近、生徒さん同…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 悲しいお知らせです。 コパンのイベントで何度もお世話になっていましたen cafe megumiさんが明日クリスマスをもち一旦お店を閉店されるとのことです。 告知があった日から最後に美味…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今朝のモーニングヨガ、とっても寒い中ではありましたがご参加をくださったみなさん！ありがとうございました。 寒いけど、、みんなで動くとホントにココロもカラダもあったまります…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 １２/２２の今日は冬至です。 冬至は冬のど真ん中。 一年中で最も太陽の高さが低くなります。 冬至を越せばこれからは少しづつ日が長くなっていきます。 暗くなる時間が早いと心細く…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 体験レッスンを得て通常のクラスに参加されたり、 お問い合わせからクラスに参加されたり、 とここ数日、コパンには新しい風が吹いています。 みなさんヨガの時間を大事に大事に扱っ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今年最後のオトコヨガはキャンドルを灯しながら行いましょう♪ちょうど22日は冬至。陰陽がリセットされる日。私もリセットされる日。 オトコヨガ初のキャンドルヨガです。スタジオの中…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日から冬らしい天候です。 道路も雪で覆われ運転もいつもより慎重になりますよね(;'∀') そんなこの週末、みなさんキャンセルをすることもなく予定通りヨガをしにいらしてくださり本…

いつもありがとうございます(°▽°) 2022年１月のスケジュールが出来上がりました。 ●平日に、ちはる担当で骨盤ビューティーヨガがあります。 ●午後のクラスがいくつかあります。 ●新しいクラス【やさしいヨガ】です。初心者の方や運動に慣れていない方におす…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 筋力、落ちてませんか？ 数日前ご自分の筋力低下に気づき新しい目標を設定した方がおられました。 カラダの変化に気づきこうして素早く切り替え、対策をとるって素晴らしいですよね。…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ２0２２年１月のスケジュールを只今、作成中です。 運動強度の弱いクラスも増やして行こうと考えております。 みんながみんな同じように動ける訳ではありませんしね。 初心者の方は既…

今日は水沢地区センターさんのヒューマンセミナーの最終日として、ヨガ講座をさせていただきました。 ご依頼があってから、コロナの影響で二か月延期になりその間、準備期間が長くラッキーでした。 久しぶりの外でのお仕事でドキドキしてお腹がいたくなりま…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日、Kマートさんで皮つきカシューナッツを買いました。美味しいという投稿をSNSで見かけ食べてみたい！と思ってたのです。 私はナッツ類が大好きなんですが、食べすぎに注意しない…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 寒いので今夜は豆乳鍋です！ 母が作ります。 私は材料を調達してきました(°▽°) 先日、ヨガ体験レッスンを行い３名の方が受講されました。 初めてのヨガにコパンを選んでくださりあ…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は乳がんフレンズヨガのみなさんと親睦会をしました✨コロナの影響から１年延期し、やっと開催できた会。みなさん楽しみに待っててくださり、ウキウキがクラス中にも伝わってき…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は昼間、２クラスを終え、今からヨガの体験レッスンを行います。 新しい扉を開くお手伝いができることをとてもうれしく思います。 先日、アーユルヴェーダのワークショップをして…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 最近、またまた陰ヨガのお問合せが増えてきてます。 それに増してスタジオでの陰ヨガクラスへの予約率が高く、すぐに満席になります。 あれよあれよといううちに、今日なんかは朝の陰…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 12/11(土)のスケジュール 10:00 フローヨガ 11:30 ハタヨガ 18:00 ヨガ体験レッスン 昨夜のハタヨガ、、、ハタフローにしちゃいました( °∇^)］ でもみなさん、やってみたら楽しか…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日、２０年ぶりに前髪を作りました。 生徒さんでもあるロージーの優ちゃんにイメージチェンジしてもらいました✨ 今まで前髪を長くしていたのには深ーい理由がありまして。 癖毛なの…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今朝、私のInstagramを見た方から嬉しいお言葉が。 とのこと。 スマホって見てるとあっという間に時間が経つものです。 見るのは悪いことではなく、むしろ欲しい情報がキャッチできる…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日の夜もとっても楽しい骨盤底筋トレーニングヨガの時間でした(*´-`) 前締めて 後締めて 前締めないで 後締めて、、、なーんて感じで、 まるで赤あげて、白あけで♪みたいなテン…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は二十四節気【大雪】。 文字通りこの時期から雪が多くなり どんどん陰が極まって満ちてきます。 雪というと昨年のどか雪を思い出しますよねー。YouTubeにもあげられてたくら…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ヨガを始めるきっかけの中に不調を改善したいカラダの痛みを緩和したいという方もたくさんいると思います。 ヨガは特効薬ではないので続けることでじわじわそれぞれが改善されます…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日、カラダにいい物【ミトンさんのお料理】を摂ったので今朝のヨガ練習が心地良かったです。 普段、どれだけ負担のかかる食べ物を口にしてるかが良く分かります。 口にしたものでカ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は「陰ヨガと薬膳カレーを楽しむ会」というイベントクラスをおこないました。 朝早くからスタートし、モーニンググループとブランチグループの２回転。 少ない席数のために早いう…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ●今日は記念日● 14年前の今日、ヨガに出会いました♪ 当時私の生活が180度かわり集中力も無くなり口から心臓が出そうなそわそわした毎日でした。でも自然の流れでヨガを知り、ヨガ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨夜の陰陽ヨガは月礼拝のシーケンスを行いました。 陰陽で言うと、太陽礼拝は陽で男性的な動き。前から後、縦の動きで構成されています。 月礼拝は陰で女性的な動き。左から右、横の…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨがスタジオ ヨガスペースコパンです。 只今、カフェ温さんでm worksさんのキャンドル展が開催されております。 昨年は見に行くことができませんでしたが、今年は張り切ってお出かけしてきました。 今回もとっても素敵で愛…