こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨夜は陰ヨガクラスでした。 夜の陰ヨガは【陰 】らしく、灯りを落としフロアライトをつけたりキャンドルを灯したり、ゆったりした雰囲気ですすめています。 陰ヨガに関しては興味あ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 いつもご利用くださりありがとうございます。2/21(金)、28(金)のクラス開始時刻を下記の通りに変更いたします。 理由といたしまして、より多くのみなさんにご利用していただくためニ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 リクエストがありましたので(*´-`)２月からまたパワーヨガが復活します！ 動くのが好き！汗をかきたい方は集合してくださーい♪コアと呼ばれるインナーマッスルはもちろん、その周辺の…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先日、生徒さんにサプリとか飲んでますか？と聞かれました。 サプリは飲んでません。 ヨガに出会う前は食べたものをなかった事にするサプリや、サプリではないですが、一食置き換えダ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 【今週の陰ヨガは 背中のハリを解消シークエンス！】 毎日の仕事や家事を頑張っていると、知らないうちに体に疲れがたまってしまうことがあります。背中のこりやはりに悩まされること…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 私は生徒さんや友だちといった周りの人たちに恵まれているなあとつくつぐ感じます。今日もそんな出来事がありました。 困っている時に知恵を出してくれたり、力を貸してくれたりとて…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 明日1/23(木)10:00～の骨盤ビューティヨガは陰ヨガで進めていきます♪ 骨盤のねじれ、ゆがみは、骨格自体の問題ではなく、周りの筋肉がひきつれたり固まったり、または反対側の筋肉が…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ご存知の生徒さんもいらっしゃいますが、先月からまた父の体調が思わしくなく自宅で治療しています。数年前に癌を患い手術をした頃から良くなったり悪くなったりといった状態です。 …

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 以前スタジオにいらした新潟アルビレックスBBラビッツの千葉歩さんが、先日行われたバスケットボールのWリーグフレッシュオールスターでMVPを獲得したそうです（n‘∀‘)ηバスケットボー…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ヨガは健康な人だけのものではありません。 病気の治療にも優れた効果を発揮しています。 去年の秋から乳がんを患い手術をした方に術後のケアとして個人レッスンをしています。 ヨガ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 中医学では耳は腎と強く関連する器官といわれることから、耳のケアは腎のケアにもつながります。腎は生まれながらに持つ生命エネルギーを貯蔵するタンク♪病気を患ったり、老化が進む…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです♪ ２月からリンパデトックスヨガがスタートします(°▽°)リンパは、カラダの老廃物を排出したりウイルスなどを撃退する免疫の役割を果たしています。リンパの流れが悪くなると、免疫力の低…

２月のイベントのご案内です。 【巡りを好くする春の陰陽ヨガ&meguri朝ごはん】 春は芽吹きの季節！冬の間、カラダに溜め込んだ要らない物を排出しヨガで巡りを好くし春のスタートに向けての準備をしていきましょう。ヨガのあとはmeguriの朝ごはんをいただき…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週は陰ヨガウィーク！ 陰ヨガでこちらの坊やのようなピカピカお肌に(°▽°) 陰ヨガでは普段動かすことのないカラダの部分へ働きかけていくので 血行が良くなり代謝がアップします。よ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は暗いうちからみなさんにスタジオに集まっていただき、冬の朝ヨガを行いました！ちょっと軸トレーニング的なシークエンスでした♪ 足全体を意識するようなポーズで筋肉を使いじわ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 日常の些細なことで相手やその出来事が許せない！と言っているうちは、何も状況が変わりません。許せていないのはそれを許せない自分自身のこと。 許せない、許さなーいと言い続けて…

◆オトコヨガ 1/10(金) 19:30/ちはる◆ 正月に。。。 お餅を食べ過ぎた方お酒を飲み過ぎた方それにより体型の崩れが気になってる方ちょっと試しにいらしてみてください！ ウォーキングもランニングも続かない。。。健康づくりや体力づくりにヨガはいかがですか…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日からまた[骨盤ビューティーヨガ]のクラスが復活しました。女性は骨盤という単語にとても敏感です。私もそう。私はもともとX脚でヨガに出会う前はジーンズをはいても何だか腰回り…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 新年になり新しい仲間が一気に増えとてもうれしいです。コパンの探してくださりありがとうございます(°▽°) 今日は７日、七草粥を食べる日です。奈良時代に中国から伝わった風習で、お…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 リンパってなんでしょうか(°▽°) デトックス(毒素排出)と免疫力を高める役割です。何もしないとリンパは流れません(°▽°) 年齢を重ねるにつれ、カラダも見た目も若々しい人と何だか衰え…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 お正月にあちこち歩きまわりお尻がこってる方もいると思います。私のように(？)テレビの前に座りっぱなしでお尻がこってる方もいるかと思います。お尻のこりは腰痛や骨盤のズレ、垂れ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 雪のない温かなお正月ですね。お出かけしやすくて楽チンです。 旅行先で朝ヨガを体験した方もいたようでとても嬉しくなりました。みなさんの生活にヨガが根付いているんだなあと思い…