こんにちは！
ヨガスペースコパンです。
新年になり新しい仲間が一気に増えとてもうれしいです。コパンの探してくださりありがとうございます(°▽°)
今日は７日、七草粥を食べる日です。
奈良時代に中国から伝わった風習で、お正月の最後の日の朝に七草粥を食べます。
春の七草は縁起がいいだけでなく、うれしい効能がたくさん！
【セリ】鉄分を多く含み、食欲を増進させる。
【ナズナ】解熱・利尿作用がある。
【ゴギョウ】風邪の予防や解熱作用も。
【ハコベラ】ビタミンAが豊富で、腹痛の薬にも。
【ホトケノザ】食物繊維を多く含む。
【スズナ】ビタミン類を多く含み、消化を助ける。
【スズシロ】消化を助け、風邪の予防にも。
年末年始で疲れた胃を休ませ、寒い冬を乗り切りましょう(^◇^)
