こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 9月は夏の疲れが出てくる頃。疲れをそのままにしておくと、知ってます？健康に戻りにくくなるんですよ( •́ㅿ•̀ )ずーっと疲れたままなんてしんどいですね( •́ㅿ•̀ )そうすると自律神…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 遠野での事を引き続き書きます。 クラスが終ったらなんと、、、、おいしいコリアンランチが待っておりました(*‘∀‘) ご存知の通り、こちらのヨガスタジオはコリアンキッチンかじゃなん…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日はスタジオクラスを休み遠野のパク・ジョンへ先生のスタジオで陰ヨガをお伝えしました。 難しいことは抜きにしシンプルにカラダとココロで陰ヨガをキャッチしてもらいました。 陰…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨夜、クラスを終えてどうでもいい、本当にどうでもいい下らないお話でみんなで大笑いをしました( *´艸｀) 顔がゆがむほど(笑)。 笑えるっていいですね！ お話の内容はあまりにくだら…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 乳がんフレンズヨガクラスに新しい仲間をお迎えしました。 このクラスは仲間を増やし喜ぶのが目的のクラスではありません。 でもいらしてくださったという事は、必要な人の元にここで…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 そろそろダリアの季節です。 スタジオにダリアをいっぱい飾っています。 お花を楽しみにいらしてくださる方がいたり、お花を分けてくださる方もいたり。 あまり植物に詳しくないので…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昼休憩に足を伸ばして金ヶ崎の大松沢家へ(´▽｀*) お庭に足を踏みいれた瞬間に空気が変わり、パワースポットではなかろうか？と思いました。 緑に包まれて癒されるとはこのことです。 …

こんにちは★ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週前半のクラスは以下の通りです。 秋を迎える支度をヨガでしていく時期です(. ❛ ᴗ ❛.) これからは乾燥に注意していかなければいけません。さまざまなウィルスは乾いた粘膜が大好き …

今朝の朝ヨガ×ごはん爽やかな朝でした(•‿•) お庭の表情空の高さ柔らかい風秋の虫の声秋をカラダで感じながらヨガをしました✨ じんわりかいた汗が心地よかったですね(｡•̀ᴗ-)✧

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 旅行のお知らせです♪ ９月に予定している【ヴィーガンビュッフェを楽しむバス旅行】はあと１名お申し込みが可能です。 １人は嫌だ。。。と参加を躊躇されている方(´▽｀*) みんなほと…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先日、美容整体花音さんから嬉しいメッセージを頂きました。 花音さんはプラザイン水沢さんの一室で東洋医学をベースにした整体やマッサージをされていて、その効果が素晴らしくたく…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 やはり(*'▽') 陰ヨガは人気があります。たちまち明日のクラスは終日満席になりました。 とっても地味ですが(笑)でもとってもたくさんのプレゼントをくれるこの陰ヨガに、多くの人が興…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 こんにちは、と言うよりおはようございますです(笑) 現在朝の6：53。だいだい夏場は6：30前にはスタジオに来て掃除を済ませたり、自分の練習をしたり、blogを書いたりしています。 朝…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日、急いで帰宅しました♪ 残していたミレービスケットを食べるため(*'▽') 素朴な味、さくさくした触感、ぴりりときいた塩気(*'▽') 早く食べたい！ミレービスケット！ 帰宅しばたば…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 毎日スタジオの床を次亜塩素酸で拭き掃除しています。 いつもモップを使って楽に(笑)しているのですが、今朝は久しぶりにモップなしで床に腰をおろし、いわゆる雑巾がけスタイルでや…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 お盆休みが終わり、また明日からお仕事が始まりますね(°▽°) 今年は遠くへ出かけた方、お家でゆっくりした方とそれぞれに分かれたのではと思います。 しかしほんとにほんとに毎日雨で…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 瀬川はるひさんの版画展へ行ってきました。 最終日、運よくはるひさんにお会いすることができました！ はるひさんの作品＆お人柄のファンは多いと思います。 この日もたくさんのファ…

こんにちは( ꈍᴗꈍ) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 高知県民に愛されてるミレービスケット。 小麦粉、食塩、砂糖のシンプルな材料で作られてるこのビスケットが好物です(｡•̀ᴗ-)✧ Ｋマートに行くとよく買います。 そぼくな味わい…

こんにちは 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日も朝早くからスタジオへお集まりくださりありがとうございました✨ 大きな動きをたくさん取り入れ、脚の筋肉を活性化するシーケンスにしました。 朝からたくさん汗もかけましたね！ …

こんにちは(. ❛ ᴗ ❛.) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 お盆の入り。地域によっては今日、お墓参りのところもあるようです。 私は昨日、クラスを終え雷雨にあたらない時間に行くことができました。 夏のお寺の雰囲気ってよいですね…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日からお盆休みですね。 スタジオは今日も朝８時からクラスがあります！ オトコヨガからスタートです。 そしてお久しぶりにネギ屋さんのドレッシングが昨夜、入荷しました。 お盆の…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 こちらをご覧くださいませ(◔‿◔)オトコヨガの一員、今野さんです。 先日の胆江日日新聞のスポーツコーナーに掲載されていた記事です。 なんと入賞したそうです！！ きっときっとヨガで…

こんにちは(｡•̀ᴗ-)✧ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週後半のクラスは以下の通りです。 お盆期間中もクラス数、少なめですがクラスを行います。 連休中でも変わらずヨガの練習をしたい方、 たまには午前中にヨガしてみたい方、 …

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 明日は満月です。 癒しのエネルギーいっぱいの満月に陰ヨガはとってもぴったりです。 まだまだ先の見えないコロナの状況で、無意識に疲労を溜めている方もたくさんいらっしゃると思い…

こんにちは(◔‿◔) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです 今日の香りとヨガは【ココロにフォーカスを置いたヨガ】をしよう♪をテーマにお伝えしました。 そこにはヨガ哲学がありヨガの八支則を少しだけお話してからクラスに突入してみました…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 毎日かなり湿度が高くもやもやとした一日ですね。 みなさん、元気に過ごせていますか？ 眠気、だるさ、頭痛、食欲不振、、関節の痛み、、、、 これらの不調は残暑にありがちです。 昨…

こんにちは(◍•ᴗ•◍) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先日ウクライナの名門、キエフバレエ団盛岡公演を観てきました。姿勢や体幹の美しさ( ꈍᴗꈍ)外国人ダンサーは手足が長くとてもダイナミックでした。 何度も何度もカーテンコール…

こんにちは(人 •͈ᴗ•͈) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 8/7の朝ヨガ×ごはんの報告です♪ 少し肌寒い朝でしたがなんとか雨に当たらずに開催できました。 このような状況の中、朝ヨガ×ごはんにお集まりくださりありがとうございました…

こんにちは(◕ᴗ◕✿) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週前半のクラスは以下の通りです。 祝日は昼間のクラスだけ行いますので夜は静かに過ごします。山の日だから( ╹▽╹ ) 先日、中医・漢方をベースに整体やマッサージをされている…

こんにちは(｡•̀ᴗ-)✧ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 最近、喜びを感じてますか？ 情熱がもてていますか？ 感動してないとかココロが動いてこないとか そんな事があったとしたらもしかすると小腸の気の流れが落ちてる場合がありま…