こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです ヨガの基礎 というクラスも一月はあります。 その名の通り基礎を習得していくクラスです。 ポーズの土台は基本ポーズ。 実はこれがしっかり落とし込まれることで、必要な筋力がつき あ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 新年は5(金)からクラスが始まります。 月ごとにテーマを決めたクラスを設け1月は【あたたまるヨガ】です。 年末年始の長期休暇で運動不足になってしまったなどカラダの強張りや冷えか…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 私は本日4日から仕事始めです。 久し振りにスタジオに来ています。 やっぱり水色の壁、白い床のスタジオはどこにも比べ物にならないくらい(笑) 気分があがります(*‘∀‘) ここでヨガを…