こんにちは( ´∀｀)
ヨガスペースコパンです。
withコロナで疲れ切ってる心身を再生、そして回復させていきます。
急遽、リストラティブヨガを開催いたします。
ポーズをとるヨガとは違い、ブランケットやストラップ、アイピローなどの補助具を使用し横たわった姿勢で【完全なリラックス状態】を作り、心身の回復をめざすヨガです。補助具にカラダを“ゆだねる”ことで、深い休息を与えることができます。筋肉、内臓、神経、脳などカラダ全体の緊張を解きほぐされ、副交感神経が刺激され深いリラクゼーションが訪れます。眠り、呼吸が浅い。心配事でいつも不安。疲れがとれないなどなど。 ごほうびにいかかでしょうか♪
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