こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 クリスマスの今日由緒ある臨済宗・長泉寺にて【坐禅とヨガ】を行いました。 始めに住職から坐禅の心得や座り方など作法を説明してもらいそれからヨガをしカラダをほぐして坐禅に取り…
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