今週の【zoom：陰ヨガ】クラスは股関節をターゲットにした内容で進めていきます。 自粛生活で座ってる時間が長くなり股関節が固まっていたり、動きが鈍い方もいらっしゃるかと思います。 股関節の水溶液を滑らかにし動きをスムーズにするために、圧迫とリリ…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 オンラインクラスで【朝ヨガ】をしています！ 小さなお子さんがいらっしゃる方、仕事が忙しい方などに早速レッスンを受けていただいており好評です*(^o^)/* 朝のレッスンのため最初は…