こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 たまにはLINEやメールではなく手書きでお便りを書いてみませんか(*´-`) 高円寺生まれ高円寺育ちのイラストレーター山本ゆき子さんのポストカードをスタジオで販売しています。 １…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ９月のお楽しみクラスをお知らせします【骨盤底筋トレーニング】骨盤底筋とは子宮を敷いているクッションのようなもの。この薄い筋肉を鍛えるとそれに連動している、内腿やお尻、背中…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 【9/6(日)朝ヨガ×ごはん】のご案内です。 9月、空が高くなり少しづつ秋の訪れをカラダで感じながらの朝ヨガはいかがですか？（n‘∀‘)η プラザインさんのチャペルに続く中庭でのヨガは特…