藤原の郷さんでヨガしました

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

今日はココロ待ちにしていた郷さん内にあります伽羅御所で、ヨガイベントを行いました。

たくさんの方がお申込みくださり、早いうちに満席になったことで、みなさんの期待が大きいのが分かりました。

わたしは水沢在住で、外側から江刺を見ると地元愛に溢れてる方が多いなと感じます。

江刺の方は江刺が大好き。

若い人たちが街づくりをとっても盛り上げているし、団結力が素晴らしいです。

 

今回、郷さんでヨガしますよーと告知したら、いつもイベントにはほとんど参加されない江刺の生徒さん数人が、真っ先に続々とお申し込みくださり嬉しく思いました。


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当日は(*´-`)

伽羅御所に入ると、カラダに風がすーっと通った感じがしました。きれいな空気。

 

場所のエネルギーが高いか、集まった方たちがポジティブな方が多いのか、、波動の高さを感じました。

インストラクションしていて苦しくなく気分よくできました。

ヨガ講座を依頼されスタジオではないとこで仕事をするとインストラクション中に咳がとまらなくなったり、早くその場所から出たくなったり、そわそわしたり、耳鳴りが止まなかったりとあるのですが、伽羅御所から歓迎されてるのがわかりました。

あるんですよ!(笑)歓迎されない場所って。

雨がすごくなったりとかも(°▽°)

 

みなさん、伽羅御所から遠くに見える素敵な景色にうっとりし、とにかく、、、なんと表現してよいのか分からないほど、気持ちのよい空間でした。

 

ヨガをしてさらにさらに心身が整ったという感じでした。

 

わりとアクティブに動くプログラムを行ったのですが、みなさん汗をかいてリフレッシュできたようです。

たくさん感想いただきまして、気持ち良かった、楽しかった、エネルギーチャージできたとか、またやってくれとか(*´∀`)♪

 

なんと( ´∀` )今回、とある地元の新聞社さんが取材にいらしてて!

最後にみんなで集合写真を撮っていただきました。滅多にないことを楽しむ(^^♪

みなさん撮影にご協力してくださり、ありがたかったです♥


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もうそろそろ、、、古くなったやり方は捨てていき受付の窓口は広くしていこうかと思いました。

本来のわたしの目的はヨガを多くの人に伝えるとこと。閉め切ってた窓をもう少し開けて、スタジオやわたしの存在を知ってもらおうかと考えてます。

 

今日、参加した生徒さんに【先生の所でヨガをしていると、色んな体験ができておもしろい!】と嬉しいことを話してくれました。そうですよ!

楽しいことやりましょう(*´▽`*)

マルシェとか、ワークショップとか!

コロナが落ち着いたら、ヴィーガンレストランツアーもしよう!


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7月の朝ヨガ×ごはん

こんにちは(*´∀`)♪

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

●7/4(日)朝ヨガ×ごはん●
🏳️‍🌈ヨガのみの参加も大歓迎です🏳️‍🌈

7月も朝ヨガしましょう♪
室内でのヨガと外でのヨガの大きな違いは、なんといっても開放感です。
朝ヨガと美味しい朝ごはんで1日をスタート!

ヨガが初めての方
ヨガをしてみたい方
朝ごはんに興味がある方💜
お庭が好きな方
新しいことを始めたい方
どなたでも参加できます!

7月は、まゆ先生のリードです(°▽°)
私も楽しみです!!

【朝ヨガ×ごはん】

●7/4(日)@プラザイン水沢さん 中庭
6:00ヨガスター
7:00朝ごはん

●参加費
ヨガとごはん→2500円
ヨガのみ→2000円

●定員15人

●雨天決行です。雨の場合は館内で行います。

●感染拡大予防ガイドラインに沿って、ソーシャルディスタンスを含む、衛生管理をし開催します。消毒、マスク着用、検温のご協力をお願いします。


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不自由も悪くない

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

昨日の雷様、すごかったですね!江刺はヒョウが降りました。スタジオのガラス窓はものすごく分厚いのですが、ガラスをはじく音が恐怖で。

たちまち真っ暗になり、雨風がひどくなり、稲光がまぶしく。一人で怖い怖いとつぶやきながら外を眺めていました。

余りの悪天候でしたので夜のクラスはお休みをさせてもらいました。

ざぶざぶと雨水をかきわけ運転をして帰宅すると、、、あらま(*´▽`*)

晴れてきちゃって!

天気は回復したけど私の判断は間違ってなかったはずだと思いました。

おかげさまでのんびりと火曜の夜を過ごしました。

 

私は数週間前からケガをしてるんです。

股関節が内旋しても外旋しても痛みがあり正直しんどいのです。

これと言った原因がなく全くどの動作がいけなかったのか分かりませんが、おそらく元々変形している腰椎からきているのかと思います。

股関節が痛くなる前に、また腰痛がひどく寝返りをうつのも起き上がるのも、、、しんどいのです。

思うように動かせない腰の負担が股関節に来ていると勝手に医者のように分析しました。そのうち膝も痛くなると思います(笑)。もうすでに膝裏が痛いです。

 

痛みのあるカラダでの練習は、普段よりカラダの声が聞こえてくるんです(*‘∀‘)

今まで出来てたポーズが出来ません。

股関節は大きな関節なので、そこの動きが鈍くなってきたので、最近すごくむくんでカラダが重く練習しづらいし、、、本当にケガするといい事なんてありません。

ありませんが不自由は色んなことが見えるし、カラダを労る気持ちが更にうまれてきます。

 

股関節の可動域の狭い人はこんな感覚なんだとか、痛みの感覚を分析したり、股関節を膨らませるように呼吸を送ってみたり。丁寧に丁寧に時間をかえてポーズしたり。

まさに陰の中から陽を見つけたっていう感じです。

 

病院には行きません(*´▽`*)

こういうのは診察したって自然治癒とか電気とかだろうし、いつか知らないうちに治るような気がします。痛みの度合いで分かる。

自分でできる痛みの緩和法=陰ヨガや骨盤ビューティーヨガでケアしていきます。


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 ●イベントのご案内●

①6/20㈰ 11:00-12:00 えさし藤原の郷さんでヨガしよう♪

平安時代の貴族の住まい【伽羅御所】でヨガをします。

普段、こちらは展示物がありイベントなどは行いません。今回、郷さんのご厚意でこちらを貸し切りヨガを行います。御所から見える美しい庭園を楽しみましょう。

参加費は入場料合わせて2000円です。

 

②7/4㈰ 6:00~ 朝ヨガ×ごはん

プラザイン水沢さんのチャペルに続く中庭でヨガをします。

様々なお花に囲まれ、太陽をあび、風を感じてのヨガは格別です。

こちらは朝食をおつけしてだと2500円

ヨガだけを楽しみたい人は2000円です。

 

いづれもお申し込みはこちらへ、お名前を添えて思う込みください。

kumakawa35★gmail.com 

★を@に変換してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

バラでいっぱい

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

スタジオに飾ってください♪とたくさんのお花をいただきました。

大事に育てたお花を本当にありがとうございます。


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これまでもお花を良くいただいておりました。


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今はバラの季節ですので様々な種類のバラをプレゼントしていただき、とっても良い香りに包まれ幸せでいっぱいです。

私はお花に全く詳しくないのが、飾ることやお水を取り替えたりするのが何故か大好きで。日に二度、水を変えることもあります。きっとお花を触ると癒されるのだと思うんです。


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昨日、クラスでエネルギー泥棒の話しをしましたね(・m・ )

自分で自分を大切にすることをしないで、誰かから元気を盗むことで自分が元気になり満たされることを、エネルギー泥棒といいます。

 

無意識の中で行われてるのですが、元気を吸い取った方はもちろん元気に!

吸い取られた方はものすごい眠気や疲労感に襲われます。

この感覚は分かります。時々、私もエネルギーを奪われるから。

私は仕事の特性上、エネルギーにとても敏感なので意識してガードしたり、ブロックしないとすぐにへたります。なので、、、クラス数を減らすなどして調整することもあります。

おそらく、私だけでなく、看護師さん、保育士さん、エステティシャン、整体師さん、マッサージ師さん、美容師さん、、、人のお世話をするお仕事や人に触れる仕事をされている方もそうかなと思います。

ヨガをして元気になるのは呼吸をすることでエネルギーの出し入れがされるから。

自分で呼吸で元気になれるんですよ。私が何とかしている訳ではありません。

私はただ、やり方を先導しているだけ。

 

ある方のブログで読んだことがあるのですが、人に愚痴や嫌な話を聞かせたり、わざと関心をひかせるような困った態度やことをするとか、そういうもの該当するみたいです。

まあ、たしかに!人に不快感を与えますからね。愚痴言って、すっきりしたわ、ありがとね!なーんてのは、、、無しなんですよ(笑)。

そういえば、「私で良かったらいつでも愚痴きくから、ため込まないようにね」と、昔、嫁姑問題で悩んでいた友人に、いい人ぶって言ったことがあったけど、聞いたあとげんなりしたもんでした。

 

いつもいい状態でいるために、そして、要らないエネルギーを吸収したら、ちゃーんと吐く息で捨てよう。

やっぱり呼吸はすごい(*´▽`*)

 

思うのは簡単

こんにちは♪

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです★

 

あまりハードルを高くしないで自分ができたことを自分でほめてあげよう(°▽°)

マットを抱えスタジオ来る、それだけで素晴らしいしそのアクションはヨガを伝えたい私にとって嬉しいのです。
zoom受講を申し込むというアクションも同じく!

全ては【行動を起こす】ですね♪
ヨガに限らず。。。何でも(°▽°)
思ってるだけなら誰でもできるし、現状はかわりません。


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色々なお知らせ

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

少しづつワクチン接種が進んできています。

生徒さんでも職業柄、接種を終えた方も増えてきました。

状況をみながらスタジオも前に進んでいこうと思っています。

 

定員をもう一人増やしたいし、チケットの期限もきちんと以前のようにつけて販売します。チケットに関してはしっかり状況が体制が整ったらです。来月、再来月にということではありません。長い目で見てそうしたいと思います。

 

7/10㈯に予定しているバッチフラワーエッセンス体験ワークショップは【満席】になりました。お申込みありがとうございます。

気になったとうことは、、、、そういうことです。

なかなかこのフラワーエッセンスをお伝えしてくださる方はそう県内でもおりません。

この機会を楽しんでもらいたいし、自分を見つめてもっと好きになってもらいたいと思います。

自分が自分を一番好きになってあげないと(*´▽`*)


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7月の朝ヨガ×ごはんは7/4㈰です。

まゆ先生が担当します。先日のまゆ先生のフローヨガ、新鮮で楽しかったと感想をいただきました。ありがとうございます。

7月も、ヨガだけでの参加も受け付けています。早起きして素敵空間でヨガしましょう。行きたいのだけと、朝早いからなーと、参加を、迷っている方もいますが(笑)、この日だけでも超早起きしてくださいよ(笑)。行きたいなら( ´∀` )

 

6/20㈰藤原の郷さんでのヨガもまだまだ募集しています。

あの人を誘ってみよう♪とうのも、ヨガ初めてですという人も大歓迎です。

11:00~の伽羅御所での回ががら空きです。ある意味、超ソーシャルディスタンスですよー(^O^)/


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お問合せ/お申込みは

kumakawa35★gmail.com

★を@に変換しフルネームを添えてお願いします。

 

 

 

ヨガにであう

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

 

若くてフレッシュな新規の生徒さんが増えてきました!私もそれなりに年を重ねていますので、まるで自分の子どもと言ってもおかしくないくらいの方々です(*‘∀‘)

20代のうちからヨガに興味を持ちスタジオと呼ばれるところでヨガができて、何だかうらやましく感じます。

20代には戻れませんが、その頃、ヨガに出会いたかった、出会っていれば、、、などと考えたこともあります。人生っておもしろいですよね。自分で選択肢を選び進んで作っていくんですからね。

 

まあヨガは出会った時がその人に必要な時期といいます。

 

そうかもしれない(*´▽`*)

 

それぞれの年代においてヨガは効果的です。何歳から始めてもいいし、何歳まで続けてもいいです。義務に思わず生活のエッセンスとして取り組んでもらいたいと思います。

 

そういえば!さっき、広報が届いたのですが、奥州市のメタボ率がかなり高いらしいです。スタジオのある江刺は。。。ワーストとの結果がでてました。

4人に1人がメタボリックシンドローム。暴飲暴食、運動不足、喫煙、過度な飲酒、カラダへの負担が高くなると大きな病気につながります。

今週のオトコヨガでは、晩酌を止めたらカラダが軽いし良く眠れるし、体重もストンと落ちたと話してましたよ。お酒は糖分も高いですしね。

あとは、甘い飲み物も控えたと話してました。ほわほわのホイップが乗ったドリンクはご褒美として飲むとよいかなと思います。私は、怖くて飲めませんが(笑)。ほとんど砂糖ですからね。メタボ以前に虫歯が怖いかなー。幼いころは、乳酸菌飲料をたくさん飲んでいたらたちまち虫歯になり、えらい目にあいました。

 

今でこそ運動しましょう、ヨガしましょうと訴えて(笑)いますが、もともとは運動が大嫌いでお家でごろごろしてマンガ読んだり、ビデオ借りてきて見たり、クロスワードしたり、とにかくじっとしているのが大好きでした。

手足は冷え冷えとしていたし、揚げ物が大好きでしょっちゅうポテトのLサイズを食べていたし、あとはパンが大好きで1回に5個とか普通に食べて、まんまるな女でした。

ヨガに出会わせてくれて、神様、どうもありがとうございますという感じです。

 

ヨガはいつからスタートしてもできるし、いつからでも変わることができます。


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