こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今日会った方に
【筋トレしたら細くなるどころか、筋肉ついてちゃって。シルエットも理想としてたラインじゃなくなってきて、筋トレやめたんです】
と聞かされました。
確かに( ꈍᴗꈍ)
筋トレすると筋肉量が増えるので同時に体重も増えます。これは仕方ないことです。
あとトータルでカラダを整えてるわけではないので、フォーカスしたとこだけが発達します。
さらに呼吸しないで動くと、、、おっきくなります。
ヨガでなぜ引き締まるかご存知ですか？
常に呼吸をして動いてるからです(｡•̀ᴗ-)✧
さらに一つのポーズで様々な部分の機能向上に
一役かってるからなんです。
色んな整え方がありますが
ヨガはあらゆる面から見てパーフェクト。
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
久々に猛烈に焦りました(>0<；)
スタジオの鍵がシートベルトを差し込み口の
隙間に、シャラ〜〜ンと落ちてしまいまして。
狭い隙間で手も入らず
もー！なんでちゃんと鍵を握ってなかったんだ！
オイラのバカバカバカバカバカバカ(༎ຶ ෴ ༎ຶ)と
自分を責めて疲れてしまいました。
そう✨こういうのが気の消耗ですね。
結局、菜箸を車内に持ち込み魚釣りみたいにし
何とか救出いたしました。
SOSに、ネギ屋さんを呼ぼうかと思いました（笑）
昨日2024-04-09のベーシックヨガでも
雑談でお話ししましたが(ﾟ∀ﾟ)
夕方、女子がスタジオに訪ねてきまして。
ベトナム出身のAちゃんとおっしゃる20代の
可愛らしい方でしたよ。
Aちゃんはヨガをしてみたいそうで。
でも何才の人が来てるのか心配みたいで。
クラスは年齢別に分けてるのか？
何でヨガを始めたのか？など、いろいろ質問して
くれました(*^^*)
それ以外にもベトナム料理のこと、５人姉妹なこと、フォーのことなんかも話しました（笑）
日本語がとても上手いAちゃんは
５人姉妹の末っ子とのこと。
スタジオも国際的になってきました（笑）
中にはGWに帰省するタイミングでご予約をして
くださる方もぼちぼち出てきました✨
ありがとうございます😊
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
何度も言いますが(笑)今日は雨降り。
確か2018年の4/7もこんな雨が降っていたなと
思いだしました。
連日、みなさんから心のこもった贈り物をいただいており
本当にありがたく嬉しく思います。
ここはもう
私のスタジオではなく
私たちのスタジオになっているんだなー
私が思うよりこのスタジオはみなさんからとっても
可愛がってもらっているんだなと
つくづく感じました。
お花や雑貨、お手紙、言葉
大事にしますね(*'▽')
今日は午後からクラスですので
朝一番にお世話になってる銀行さんへ面談に
行って参りました。
６年も経つといろいろ変化してきますね。
物質的なこともマインドも行きたい方向も。
建物はいつまでも新品でいられるわけではないので
あちこちガタがきてたり
誰でもいいからじゃんじゃん生徒さんを増やしたいなどとは
思わなくなったり
運営形態を変えてみたくなったり。
人は変わるものですからね(*'▽')
私も成長しているんだなと感じてます。
この先どんなヨガ人生が待っているのかちょっと
楽しみです。
クラス自体も生き物で、最近いい変化を見せているのが
アシュタンガヨガなのです。
一時期、ガタっと参加者が減ってしまいましたが最近は新たに
興味を持ってくださる方が増えてきて(´▽｀*)
日本にアシュタンガヨガを持ち込んだケンハラクマ先生が運営する
IYCインターナショナルヨガセンター。
私もここのアシュタンガヨガ練習生であります(*'▽')
そのハラクマ先生が認めたトップインストラクターがIYCの講師として
活動しています。
昨年、秋に岩手でワークショップをしたミカ先生もIYCで
アシュタンガヨガと陰ヨガを指導しています。
また来て欲しいですね♬
パワースポットとして有名な奄美大島。
その奄美からのお土産、珊瑚をエントランスに飾ってます。
手をかざしてみんなでパワーを注入しましょう！(笑)
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
おさる史上
最高の盛り上がりを見せた
2024年春のおさるのマルシェでした。
スタジオのお誕生日に
たくさん方がお祝いのお買い物をしてくださり
さるの世界は景気がとても良かったです🐵
スタジオがみなさんに
愛されていることを実感した
１日でした。
このマルシェにご協力くださった
出店者のみなさん✨
ほんとにほんとにありがとうございました。
そして長い期間に渡り
私を師事してくださり通い続けてくださる
みなさん✨
ありがとうございます。
もちろん間もない方も
私がお伝えするヨガを選んでくださり
ありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします。
次も楽しいことします！
おいかわちはる🐵
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
ビパッチのレギンス120枚が到着しました。
新作柄も数点、入荷しております。
今回はゼブラ柄がなかなかいいなと感じました(*'▽')
カラーバリエーションも豊富です！
普段採り入れない色を身に着けて
ヨガの時間を過ごしている方もいますよ。
素敵ですね✨
ピパッチはワンサイズでS～Lまで対応できる
伸縮性に優れたレギンスです。
脚にフィットするのは抵抗がある、、、という方も
一度はいてみたらポーズ中の動き、特に膝の曲げ伸ばしが
スムーズなことを感じたようです。
ヨガだけでなく散歩や庭いじり（伸縮があるからしゃがみやすい）
さまざまなシーンに活躍しますよ(*'▽')
レギンスの他にゆったりとしたトップスも入荷しています。
レギンス2本お買い上げの方には
ポーチをプレゼントします✨
7～15日までの販売会です。
基本的にクラス前後での販売となることを
ご了承くださいませ。
こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
昨日、土曜日は５才最後のクラスでした。
朝から多くの方がヨガをしに
このスタジオにいらしてくださり
本当に嬉しく思いました。。。
日常にヨガを定着している人が多くなってきたなと(*'▽')
私はわりと自分に厳しい方でして(笑)
都合いい言い訳をして【やらない】ことはほとんど
選択しません。
これまでもやれるように努力してきたから
全て今があると思っています。
絵に描いた餅ではないですが、妄想すれば願いが叶うと言うけど
それだけでは無理です(笑)
健康でありたい、痛みを緩和したい、若々しくありたい、、、
誰もが願う【たい】は空想しているだけでは手に入りませんね。
時々、なかなかヨガにいけなくて【すいません】と
ご連絡をくださる方もいますが私は何も困りません(´▽｀*)
私の為でなくみなさん、ご自分のためにヨガをしてくださいね。
ずっと私の元でヨガを続けてくださいという訳でもありません。
自分でお家ヨガできるようになった、
違う先生を師事したい
ピラティスに興味が出てきた、、、
それはそれでいいんです。
だって私たちは生きているのだから【変わる】んです。
成長しているのだから好みだって変わるんです
そういうものです(*‘∀‘)
５才最後のクラスはとっても和やかに終わりました。
好い人たちが集まっているな、楽しいなと素直に感じました。
ギスギスしてないってほんといい(笑)(´▽｀*)」
4/7新たな一年が始まります。
６年目、、、楽しみにしててくださいね。
私に関わってくださりありがとうございます。
