こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今日会った方に
【筋トレしたら細くなるどころか、筋肉ついてちゃって。シルエットも理想としてたラインじゃなくなってきて、筋トレやめたんです】
と聞かされました。
確かに( ꈍᴗꈍ)
筋トレすると筋肉量が増えるので同時に体重も増えます。これは仕方ないことです。
あとトータルでカラダを整えてるわけではないので、フォーカスしたとこだけが発達します。
さらに呼吸しないで動くと、、、おっきくなります。
ヨガでなぜ引き締まるかご存知ですか？
常に呼吸をして動いてるからです(｡•̀ᴗ-)✧
さらに一つのポーズで様々な部分の機能向上に
一役かってるからなんです。
色んな整え方がありますが
ヨガはあらゆる面から見てパーフェクト。
