こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は朝ヨガのあとスタジオでは 【がんフレンズヨガ】を行いました。今日はなかなか楽しい三人組 前半は椅子ヨガ、後半はむくみ対策として私が日頃行っている足のマッサージ をお伝…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今月も朝早くから朝ヨガ×ごはんにご参加ありがとうございました。 カラっと晴れたら最高に嬉しいのですが、朝ヨガが近くなると毎日のようにる変わる天気予報とにらめっこしている状態…

こんにちは(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 中医学では季節を６つに分けられるとしていて今は【湿邪】の時期。 文字通りカラダの中に湿気が溜まりやすくだるさ、重さ、むくみ、関節痛などなど起こりやすくなります…