こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
７月から始まった椅子ヨガは、、、大人気のクラスへと変容を遂げました(笑)
最初はNさんと私の二人で細々と行っていたのですが口コミでキャンセル待ちが出る程の人気クラストと成長していきました。
Nさんが、椅子ヨガいいよー、いいよーと他のクラスに参加した時に広めてくれたおかげです。
実際にほんとに良いクラスなんです♥
使っていたつもりの筋肉が伸ばされていなかったことに気づいたり、姿勢がよくなったり、マットの上で出来なかったポーズが椅子の上で出来たり！
昨夜はオトコヨガのメンバーとも椅子ヨガを行いました。
腰が痛くてと辛そうにしていた方もいましたが、椅子ヨガで腰回りがほぐされ楽になったとお帰りになりました。腰痛は姿勢の悪さや、ふいの無意識の動作などが原因の一つです。
そして最後には衝撃的な言葉が！「今までで一番動いたかも」(笑)
バリエーション豊富にそろえてお待ちしています。
